足球訓練工作計劃通用

　　時間就如同白駒過隙般的流逝，我們又將接觸新的知識，學習新的技能，積累新的經(jīng)驗，該好好計劃一下接下來的工作了！好的計劃是什么樣的呢？以下是小編整理的足球訓練工作計劃通用，歡迎大家分享。

　　一、指導思想

　　足球運動是一項具有競爭性和對抗性的運動項目，它能體現(xiàn)出學生之間的配合意識和團結(jié)協(xié)作的精神，深受廣大學生的喜愛。開展學校足球運動訓練對培養(yǎng)學生對體育運動的興趣，促進學生身心健康，增強體質(zhì)豐富學校文化生活，發(fā)展體育特長，調(diào)節(jié)緊張的學習氣氛具有重要意義。

　　二、訓練目標

　　1、通過對學生足球技能的訓練，培養(yǎng)學生對足球運動的興趣。

　　2、讓學生在運動實踐中體會足球的配合意識。

　　3、充分利用足球運動的競爭性強的特點有效地鍛煉身體，促進身心健康，培養(yǎng)集體主義精神。

　　4、由教練通過訓練，選拔訓練成績好、紀律性強、身體素質(zhì)強、勇猛頑強的戰(zhàn)斗作風強和有團隊合作的人組成學校足球隊。

　　三、教學內(nèi)容安排及課時數(shù)

　　本學期的練習內(nèi)容主要以基本身體素質(zhì)和基礎足球戰(zhàn)術(shù)為主，在基礎技術(shù)的基礎上學習進攻戰(zhàn)術(shù)防守戰(zhàn)術(shù)，同時還要對學生的`身體素質(zhì)進行訓練。

　　訓練時間：為每周一到周五下午4：00—5：00、

　　訓練地點：學校后操場

　　四、訓練基本任務、內(nèi)容、要求及手段

　　(一)訓練方面提高隊員的訓練紀律和質(zhì)量：

　　1、嚴格組織學生紀律性。 2、嚴格提高學生訓練質(zhì)量。

　　(二)提高隊員比賽作風：1、養(yǎng)成良好的體育道德作風。 2、進一步加強勇猛頑強的戰(zhàn)斗作風。 3、嚴格的訓練紀律。

　　(三)提高隊員全面身體素質(zhì)，重點發(fā)展速度、靈敏、協(xié)調(diào)、爆發(fā)力等素質(zhì)。 1、學習掌握急停急起的正確方法。 2、提高速度所需要的肌肉力量。 3、提高完成各種技術(shù)動作所需要的靈敏、協(xié)調(diào)能力。

　　(四)全面提高隊員的基本技術(shù)(重點是傳、接球技術(shù))，逐步發(fā)展隊員個人技術(shù)特長。 1、提高活動中的控球能力。 2、正確掌握傳、接球技術(shù)。 3、提高技術(shù)運用的合理性。 4、注意發(fā)現(xiàn)隊員特點并加以培養(yǎng)。

　　(五)提高隊員的戰(zhàn)術(shù)能力(重點是個人戰(zhàn)術(shù)和局部戰(zhàn)術(shù)) 1、明確個人的攻守職能以及進攻和防守的原則。 2、提高個人戰(zhàn)術(shù)意識和局部2對1、3對2能力。 3、確定基本陣容，初步形成1—2—1防守反擊的基本打法。

　　(六)主要訓練手段1、身體訓練手段：定時、定距的高抬腿跑，后蹬跑，跨球跑，各種起動跑，加速跑，蛙跳，多級跳。 2、技術(shù)訓練手段：各種個人顛、控球練習，多種連續(xù)傳射練習，各種一對一攻守，2~3人一組的跑動中傳接配合，各種人數(shù)相等、不等的傳搶練習。

　　3、戰(zhàn)術(shù)訓練手段：2對1、2對2、3對2攻守對抗，全場場攻守比賽。

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