感謝自己的不完美讀書(shū)心得（通用5篇）
認(rèn)真讀完一本名著后，大家心中一定是萌生了不少心得，記錄下來(lái)很重要哦，一起來(lái)寫(xiě)一篇讀書(shū)心得吧�？墒亲x書(shū)心得怎么寫(xiě)才合適呢？以下是小編為大家整理的感謝自己的不完美讀書(shū)心得（通用5篇），歡迎大家分享。
感謝自己的不完美讀書(shū)心得1
生命總有不完美的地方，那是光照進(jìn)來(lái)的地方，讀完武志紅老師的《感謝自己的不完美》，合上書(shū)本，閉上眼睛，似乎看到了另一個(gè)自己。這本書(shū)讓我印象最深的兩個(gè)字就是“接受”，接受自己的不完美，接受不能改變的，改變可以改變的，只有自己接受一些事情，才能獲得重生。
以前的我有著完美主義，怕自己做不好，遲遲不肯動(dòng)手，接受自己的不完美，先做起來(lái)再說(shuō)，這個(gè)公眾號(hào)就是個(gè)例子，怕自己寫(xiě)的文章沒(méi)深度，沒(méi)人看，但是沒(méi)有誰(shuí)可以一下子就做到很完美，都需要經(jīng)歷千錘百煉，我相信會(huì)越來(lái)越好的。在做一件事情之前，想的太多，畏首畏尾，時(shí)間久了就容易焦慮起來(lái)，領(lǐng)導(dǎo)交代一項(xiàng)任務(wù)，怕自己完成不好，遲遲不肯動(dòng)手，眼看就要到截止日期了，如熱鍋上面的螞蟻，加班加點(diǎn)，也沒(méi)有拿出像樣的成果，其實(shí)是自己一直不愿意面對(duì)困難，逃避它而已，面對(duì)困難最好最有效的辦法就是直面它。
武志紅老師從心理學(xué)的角度，引導(dǎo)人們學(xué)會(huì)接納自己，接受自己的不完美，接納自己憤怒，悲傷，憂(yōu)慮，恐懼等壞情緒，勇敢的正視和面對(duì)自己的不完美。書(shū)中的觀(guān)點(diǎn)我很贊同也深有體會(huì)，當(dāng)我們遇到重大問(wèn)題，你不去面對(duì)，不接受事實(shí)，活在過(guò)去，只會(huì)愈加痛苦，其中一句話(huà)我很贊同：“每一次挫折事件都是機(jī)遇，因?yàn)樗┞读俗约旱娜秉c(diǎn)和弱點(diǎn)，進(jìn)行自我歸因的人借此來(lái)完善自己，這樣一來(lái)，挫折就成了人生的一種財(cái)富！”
現(xiàn)在“正能量”這個(gè)詞，到處可見(jiàn)，但是有時(shí)候我們也是需要發(fā)泄一下我們的“負(fù)能量”，而不是憋在心里，假裝快樂(lè)，這樣很有可能會(huì)造成心理問(wèn)題，有時(shí)候心理有問(wèn)題比身體有問(wèn)題可怕的多，身體有問(wèn)題很大程度上面也是因?yàn)樾睦韱?wèn)題導(dǎo)致的，慢慢的發(fā)現(xiàn)心理學(xué)還是很有意思的，給我一次重新選擇專(zhuān)業(yè)的機(jī)會(huì)，很有可能去選擇心理學(xué)，沒(méi)有什么比人的心理更加復(fù)雜的了。
其實(shí)每個(gè)人心里都有或多或少的令自己自卑的方面，比如身高不夠高，長(zhǎng)得不漂亮，膚色不夠白，經(jīng)濟(jì)拮據(jù)等等，但我們都需要真正的去接納自己這些不完美，沒(méi)有十全十美的人，也許你羨慕別人的同時(shí)，別人也在羨慕著你。你羨慕那些坐在辦公室喝茶看報(bào)的公職人員，他們也許羨慕你每天忙碌，充實(shí)而快樂(lè)。所以，想好自己到底想要什么就好了。
每個(gè)人的心里都應(yīng)該有一個(gè)瓦爾登湖，每天給自己一點(diǎn)時(shí)間獨(dú)處，寫(xiě)一段簡(jiǎn)短的心情日記，放松一下自己，也可以讓自己逐漸的看清自己，認(rèn)識(shí)自己，接納自己，學(xué)會(huì)感謝自己的不完美。
感謝自己的不完美讀書(shū)心得2
喜歡武志紅的書(shū)，幾乎每一本都買(mǎi)了都看了，在我的書(shū)架上占了一排，不過(guò)這一本卻是我最喜歡的。書(shū)讀了一個(gè)星期，讀得慢是因?yàn)樯岵坏锰熳x完。其實(shí)打開(kāi)每一本書(shū)的時(shí)候我們都想要好好的品味，慢慢的去讀，可是多數(shù)書(shū)卻會(huì)讓你感覺(jué)讀得太慢，簡(jiǎn)直是對(duì)自己時(shí)間的浪費(fèi)，這就是好書(shū)的魅力吧。讀完之后，我還想去讀第二遍，不過(guò)要等一年或者兩年。
書(shū)名起得有點(diǎn)繞嘴，也許改成“感謝不完美的自己”更順溜一點(diǎn)，不過(guò)以前看過(guò)一本《接受不完美的自己》，所以為了避免重復(fù)才只好這樣了吧。書(shū)越出越多，好的書(shū)名也不夠用了。這本書(shū)算是武志紅的早期作品了，這次看到的是再版。一般作家第一本書(shū)往往寫(xiě)得一般，因?yàn)闆](méi)有經(jīng)驗(yàn)，有了第一本的自信，接下來(lái)的兩三本，往往是一個(gè)高峰，前半生的積累在這里噴涌而出，往往成名作都是早期的作品。
心理學(xué)的書(shū)沒(méi)少讀，不過(guò)真正的精品不多，能夠值得我們慢慢讀，甚至反復(fù)讀的精品，簡(jiǎn)直是鳳毛麟角了。所以遇到一本，心情就好像看到窗外春暖花開(kāi)的景色一樣，非常溫潤(rùn)。
我們都知道自己不完美，可是卻并不真正了解我們自己，我們認(rèn)同的自己往往是另一個(gè)自己，于是就產(chǎn)生了各種矛盾沖突糾結(jié)困擾，這就是心理問(wèn)題的根源。當(dāng)我們真正了解了我們的缺陷，認(rèn)同并接受了有缺陷的自己，我們的內(nèi)心就和諧了。
書(shū)里面還深入地介紹了悲傷、憤怒、恐懼、內(nèi)疚這些問(wèn)題的心理根源，其實(shí)無(wú)論什么心理問(wèn)題，根源都是在我們的童年，都可以在我們的原生家庭中找到答案。因?yàn)槲覀兊男睦砟Ｊ皆谖覀兊耐晷纬�，長(zhǎng)大以后就不會(huì)再發(fā)生改變。所以我們身上每一個(gè)問(wèn)題的根源，尋根究底，都有童年深層次的原因在里面。問(wèn)題越嚴(yán)重，根源就越深。那么能不能不讓我們的孩子受傷，給他們一個(gè)完美的童年呢?
那也是不可能的，沒(méi)有傷害就沒(méi)有成長(zhǎng)，世界上沒(méi)有完美的人，也沒(méi)有完美的童年，愛(ài)得太少，可能會(huì)有分離傷害，愛(ài)得太多，可能會(huì)有吞沒(méi)傷害，所以我們只能避免給我們的孩子嚴(yán)重的傷害，卻不可能給他們一個(gè)沒(méi)有傷害的人生。
我們都是帶著傷口成長(zhǎng)起來(lái)，心靈的傷口就好像身體的疾病一樣，你不可能做到完全沒(méi)有疾病，健康只是讓你避免重大疾病罷了。從小一點(diǎn)毛病都沒(méi)有，在保溫箱里面長(zhǎng)大的孩子，一旦遇到了疾病，往往就無(wú)能為力了。
不過(guò)我們無(wú)論遇到了什么樣的心靈創(chuàng)傷，都不是無(wú)可救藥的，都有治愈的機(jī)會(huì)和可能，除了偶然，還有就是可以通過(guò)心理醫(yī)生，可以通過(guò)學(xué)習(xí)心理學(xué)，可以通過(guò)有了自己的孩子，重新經(jīng)歷和思考自己的童年，等等方式，讓我們真正認(rèn)識(shí)自己的童年，認(rèn)識(shí)自己，從而平復(fù)自己的創(chuàng)傷，去開(kāi)始新的生活。
感謝自己的不完美讀書(shū)心得3
我一直覺(jué)得這本書(shū)的標(biāo)題修改為《感謝不完美的自己》更好一些，因?yàn)槲蚁肟赡苁鞘紫纫兄x自己，其次是表達(dá)不完美。但讀完這本書(shū)后才明白作者的苦心——先感謝不完美，再來(lái)感謝自己。這樣的順序到并無(wú)什么其他意思，就是給人不一樣的感覺(jué)。自己的不完美和不完美的自己，聽(tīng)起來(lái)沒(méi)有太大差別，但喜歡玩味文字的人總是能感受到不同。
書(shū)中講述了很多個(gè)細(xì)小、平凡而不太具有代表性的心理治療的案例，這些案例或許你不做心理醫(yī)生完全無(wú)法接受和理解。這本《感謝自己的不完美》給了我一種心理學(xué)入門(mén)的基礎(chǔ)知識(shí)的感覺(jué)。書(shū)中沒(méi)有太多的專(zhuān)業(yè)詞匯，也沒(méi)有那么多難記且生僻的外國(guó)名字，有的是一個(gè)個(gè)普通而平凡的小故事，通過(guò)顯而易見(jiàn)的道理告訴你很多個(gè)心理學(xué)的偉大道理。
在《感謝自己的不完美》中比較震撼我的是這樣一個(gè)觀(guān)點(diǎn)：不是去消除、壓抑或克制人性中的惡，而是要轉(zhuǎn)化這樣的惡為一種善的動(dòng)力和哲學(xué)。這個(gè)觀(guān)點(diǎn)比較震撼我的是因?yàn)橐话愕男睦韺W(xué)、成功學(xué)都會(huì)告訴你如何去避免失敗、或在失敗后如何走出壓抑而悲傷的氛圍…...這是個(gè)思路的轉(zhuǎn)變。人的情緒和行為很多時(shí)候是非常特別而脆弱的，所以如果強(qiáng)力去壓制某一種欲望，站在整個(gè)人生的角度來(lái)觀(guān)察，這種壓制并不是有利的。舉一個(gè)最簡(jiǎn)單的例子，從小家里窮吃不起餃子，現(xiàn)在自己參加工作了可以無(wú)限制的吃餃子了，于是很多山溝溝里出來(lái)的人有了一個(gè)特殊的愛(ài)好“吃餃子”，甚至遇到節(jié)假日都要以吃餃子為慶祝方式(因?yàn)楦F人家是每年才吃一次餃子的)。這就是因?yàn)椤俺燥溩印边@樣的一個(gè)欲望不是被釋放了，而是一直存在心理被壓抑、壓制了很多年，當(dāng)你有能力去解決這個(gè)問(wèn)題的時(shí)候，一定會(huì)是過(guò)量而且不當(dāng)?shù)摹＿@也能很好的解釋貪官的問(wèn)題：因?yàn)閺男「F怕了、三十幾歲還窮的沒(méi)有錢(qián)取媳婦，于是等到五十多歲突然有了很多錢(qián)、權(quán)，誰(shuí)一下子有能力控制得住這個(gè)被壓抑多年的欲望呢?所以，這個(gè)欲望的壓抑、釋放與轉(zhuǎn)換不僅僅是一個(gè)心理學(xué)問(wèn)題，也很有可能是一個(gè)社會(huì)學(xué)的難題。
在我讀這本書(shū)之前還知道一點(diǎn)心理學(xué)常識(shí)，就是挖掘你產(chǎn)生這樣的心理、行為的根源，才能解決你這個(gè)心理問(wèn)題。一些書(shū)上把這個(gè)解決問(wèn)題的方法叫做“找到心橋”，就是在你心里面架起一座橋，讓你走過(guò)橋的對(duì)岸，去看一看真實(shí)的你自己及發(fā)生事故的現(xiàn)場(chǎng)，從而找到解決的辦法。這樣的思路，其實(shí)還是在想辦法完全解決你心里的問(wèn)題，而很多時(shí)候壓抑多年的心病通常不會(huì)在短時(shí)間內(nèi)完全釋放(當(dāng)然，很多時(shí)候就是在一瞬之間釋放的)。在《感謝自己的不完美》則提出了一個(gè)思路，通過(guò)轉(zhuǎn)換(把憤怒轉(zhuǎn)變成訴說(shuō)，把訴說(shuō)轉(zhuǎn)變成傾訴，再把傾訴轉(zhuǎn)變?yōu)榻徽�，把交談轉(zhuǎn)變?yōu)檎覍?wèn)題，這樣，找到問(wèn)題接能解決問(wèn)題)從而解決心理的一些問(wèn)題。這個(gè)思路非常不錯(cuò)，是因?yàn)楹芏鄷r(shí)候一些壓抑的事情無(wú)法釋放，但大部分人都是有最喜歡和最討厭的事情，這兩者之間一定能互相轉(zhuǎn)換的介質(zhì)和可能。
國(guó)外很多研究心理學(xué)和行為學(xué)的某雜志說(shuō)，長(zhǎng)期被某一件事情或者人壓抑的話(huà)，一定會(huì)產(chǎn)生非常強(qiáng)烈的報(bào)復(fù)心理。而如何解決一個(gè)人根深蒂固的報(bào)復(fù)心理，通過(guò)這個(gè)轉(zhuǎn)換的思路，是一個(gè)不錯(cuò)的方向。
這是一本心理學(xué)手冊(cè)，很多小品文講述了很多感人的故事。解決了病人的問(wèn)題，通常，也能解決我們思考不了的一些問(wèn)題。這便是讀書(shū)的意義之一，解決自己思考不了的問(wèn)題!
感謝自己的不完美讀書(shū)心得4
無(wú)意間，在媽媽的枕邊發(fā)現(xiàn)一本《感謝自己的不完美》的書(shū)。這是一本心理自助書(shū)籍，作者武志紅是一位資深心理學(xué)專(zhuān)家。這本書(shū)以一種全新的思考方向告訴我們：負(fù)面情緒等等不完美的一面，在成長(zhǎng)中的積極作用。阻礙我們成長(zhǎng)的，不是因?yàn)樽陨聿煌昝�，而是自己不肯承認(rèn)自身的完美。只有接納自己的不完美，才能使得自己越來(lái)越強(qiáng)大，離夢(mèng)想越來(lái)越近。
捫心自問(wèn)，父母、老師在講道理時(shí)，我也覺(jué)得父母、老師講的道理都正確，也明白，但是為什么對(duì)我卻起不了作用呢？在《感謝自己的不完美》這本書(shū)里，我找到了答案：那是我沒(méi)有，也從未真正的接納過(guò)不完美自己，驕傲、自滿(mǎn)、畏難、不堅(jiān)強(qiáng)、毅力不堅(jiān)定，這樣的“我”，是我一直都不想面對(duì)的，一直在逃避，排斥。
然而，這本書(shū)教會(huì)了我，如何去擁抱不完美的自己。別抱怨自己的不完美，一個(gè)充滿(mǎn)自信、向著美好的未來(lái)走去的人，是不會(huì)抱怨自己的缺點(diǎn)的，而是應(yīng)該感謝它，擁抱它。因?yàn)槌晒χ肥强孔约旱牟煌昝烙瓉?lái)的。
比如，兩個(gè)人去采礦，他們用的工具是一樣破，可當(dāng)挖到特別硬的石頭，其中一個(gè)人抱怨工具太爛而放棄了，而另一個(gè)人沒(méi)有抱怨，而是克服困難，一點(diǎn)一滴地用工具將石頭打破了，從而得到了鉆石。
曾經(jīng)有這么一個(gè)人，因?yàn)樽约嚎傆X(jué)得自己是“高智商”，可他什么也不是，沒(méi)有任何作為。他找了許多心理醫(yī)生，都沒(méi)用，他一直還是覺(jué)得自己智商高，別人都不如自己，因此跟周?chē)娜硕枷嗵幍貌挥淇臁＿@樣過(guò)了十多年，他又找到了一位著名的心理醫(yī)生，那醫(yī)生什么也沒(méi)說(shuō)，只是讓他看電視，可當(dāng)他聽(tīng)到電視里的一句話(huà)：“你騙得了別人，但你騙不了你自己！”這時(shí)的他恍然大悟，開(kāi)始相信事實(shí)，不再想著自己是是虛偽的“高智商”，而是真實(shí)的自己——一位普通人。他激動(dòng)地對(duì)那位醫(yī)生說(shuō)：“謝謝你，是您讓我找到了真實(shí)的自己�！倍t(yī)生卻說(shuō)：“不，你不應(yīng)該感謝我，而是應(yīng)該感謝那句話(huà)�！�
曾經(jīng)有同學(xué)叫我“屈神”，因?yàn)樵谒季S訓(xùn)練的題型上，我常以做題速度和正確率“著名”，因此，曾經(jīng)的我也以為自己是“高智商”，常常喜歡挑難度高的題目來(lái)做，卻不重視基礎(chǔ)題的訓(xùn)練。于是，一份答卷，基礎(chǔ)題的'分?jǐn)?shù)是扣得最多的，卷面分?jǐn)?shù)拿不了高分�，F(xiàn)在我明白了，自己什么都不是，只是一名普通的學(xué)生。我應(yīng)該做到的中踏踏實(shí)實(shí)地學(xué)好每一個(gè)知識(shí)點(diǎn)，認(rèn)認(rèn)真真地對(duì)待每一次的作業(yè)和考試，一點(diǎn)一滴地鑿開(kāi)堅(jiān)硬的石頭，做真實(shí)的自己，做自己心靈的王者，不做“高智商”和“神”。
讀完這本書(shū)，讓我記憶深刻的，就是這八個(gè)字：接納自己，悅納真我。書(shū)中告訴我們：人之所以不完美，才有足夠的空間進(jìn)步，才能體會(huì)到努力后達(dá)到成功的喜悅。好的心態(tài)，有助于我們健康的成長(zhǎng)，才能在成功的道路上越走越遠(yuǎn)！
感謝自己的不完美讀書(shū)心得5
武志紅在《感謝自己的不完美》一書(shū)的序中寫(xiě)道：擁抱你的痛苦，這是成為你自己的必經(jīng)之路。初讀這句話(huà)，我就感到了一種力量。事實(shí)上，痛苦這玩意兒想起來(lái)討厭，但它在很多時(shí)候都是試金石。
如果沒(méi)有經(jīng)歷相思之苦，你意識(shí)不到某個(gè)人在你心里的地位多重；如果沒(méi)有經(jīng)歷學(xué)習(xí)和復(fù)習(xí)之苦，你也不會(huì)珍惜在學(xué)業(yè)上取得的成績(jī)，而極有可能輕飄飄地來(lái)一句“因?yàn)槲衣斆鳌保蝗绻麤](méi)有進(jìn)行激烈的競(jìng)爭(zhēng)，就得到了夢(mèng)寐以求的工作，恐怕上班以后，你的熱情也持續(xù)不了多久。
多年前我讀過(guò)一篇文章，里面的一句“沒(méi)有在深夜痛哭過(guò)的人，不足以談人生”，讓我久久難忘。不過(guò)，當(dāng)時(shí)年少只覺(jué)得這類(lèi)文字令人心疼，后來(lái)隨著年齡的增長(zhǎng)終于意識(shí)到“痛苦是人生中實(shí)實(shí)在在的存在”。
對(duì)于痛苦的切身感受，每個(gè)活著的人大約都不能幸免。至于那些整天作出“一切棒極了”的姿態(tài)的人，怕是活在自己編織的夢(mèng)里。
美夢(mèng)固然令人欣喜，然而總有醒來(lái)的那一刻。所以我們說(shuō)，不如一開(kāi)始就告訴自己，痛苦是會(huì)一直存在的，我們能做的就是接受和放下，而不是消滅和忘卻。
當(dāng)一個(gè)人因?yàn)槭俣榫w低落時(shí)，他不能通過(guò)閉上眼不看以往的照片、封閉頭腦不去想以前的戀愛(ài)細(xì)節(jié)而恢復(fù)快樂(lè)。他只能承認(rèn)已經(jīng)發(fā)生的事實(shí)——那個(gè)人已經(jīng)離開(kāi)了，而他也要學(xué)會(huì)與過(guò)去的自己告別。
與過(guò)去的自己好好告別，當(dāng)然需要一個(gè)過(guò)程。在這個(gè)過(guò)程中，他盡可以通過(guò)哭泣、喝酒、看電影、聽(tīng)傷感情歌等方式感受失戀之苦，而絕對(duì)不能自己壓抑自己。
更不要因?yàn)閯e人的判斷如“對(duì)方不值得你這樣”或“感情不是人生的全部，你能不能有點(diǎn)兒骨氣”之類(lèi)的話(huà)來(lái)阻止悲傷這種情緒的正常流動(dòng)。
另外，如果他通過(guò)拼命工作或迅速交往別的戀愛(ài)對(duì)象，來(lái)暫時(shí)轉(zhuǎn)移當(dāng)下的痛苦，那么就會(huì)為以后的心理隱患埋下種子。因?yàn)槊鎸?duì)痛苦卻偽裝不悲傷這件事，需要耗費(fèi)更久更多的時(shí)間和能量，遠(yuǎn)不如痛痛快快地與其和解來(lái)得劃算。
那么，如何與悲傷和解呢？這就又回到了“接受自己的不完美”這個(gè)課題上了。所謂的不完美，并不是指我們顏值不夠高、賺錢(qián)能力不夠強(qiáng)或者性格不夠好，所以才會(huì)失戀（被分手）；而是指：我們是人不是神，我們控制不了一段關(guān)系的最終走向。
舉例來(lái)說(shuō)，也許一個(gè)人本身?xiàng)l件很好，但是條件太好的人就一定受歡迎嗎？他可能會(huì)因?yàn)樘珒?yōu)秀而給戀人造成壓迫感，所以被分手；或者戀愛(ài)的雙方感情一直不錯(cuò)，但是有些家庭因素卻導(dǎo)致兩人不得不分開(kāi)。不可控的情況太多了，所以在感情這件事上，我們也只能像很多事情一樣“盡人事，聽(tīng)天命”。
其實(shí)仔細(xì)想想，世間哪有什么完美呢？既然宇宙間不僅有日月星辰也有黑洞，那么人活在其間，難道只敢正視光明卻不肯承認(rèn)黑暗的存在嗎？
所以，執(zhí)著于完美的人快快醒悟吧。不完美的存在很正常。帶著不完美，我們一樣可以為自己、為他人做很多事，從而實(shí)現(xiàn)人生的圓滿(mǎn)。
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