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“呵護(hù)心靈,關(guān)注健康”主題班會(huì)心得體會(huì)
在我們平凡的學(xué)生生涯里，大家總免不了參加一些主題班會(huì)吧？主題班會(huì)要適合學(xué)生年齡特點(diǎn)、寓思想教育于生動(dòng)活潑的形式之中。還在為準(zhǔn)備主題班會(huì)而發(fā)愁嗎？以下是小編為大家整理的“呵護(hù)心靈,關(guān)注健康”主題班會(huì)心得體會(huì)，歡迎大家分享。
世界衛(wèi)生組織將“健康”定義為“一種身體上、精神上和社會(huì)適應(yīng)上完好的狀態(tài)，而不是沒(méi)有疾病及虛弱現(xiàn)象�！笨梢�(jiàn)，健康除了我們所說(shuō)的身體健康，還包括心理健康和對(duì)社會(huì)適應(yīng)的良好狀態(tài)。只要社會(huì)各個(gè)方面都讓生活在其中的人感受到溫暖和希望，就會(huì)大大降低心理疾病和公共治安事件暴發(fā)的風(fēng)險(xiǎn)。
心理專家指出，心理健康也會(huì)不斷變化，有時(shí)好一些，有時(shí)一般，而有時(shí)則可能比較差，心理上出現(xiàn)種種問(wèn)題，并不說(shuō)明你心胸狹窄，也不能表明你品質(zhì)不好或意志薄弱，它就像感冒一樣，只不過(guò)是心理上的不適而已。正確化解心理問(wèn)題，要學(xué)會(huì)進(jìn)行自我調(diào)節(jié)。多運(yùn)動(dòng)、散步、旅游來(lái)調(diào)節(jié)自己的心緒，也要學(xué)會(huì)向別人傾訴，及時(shí)化解心理的疙瘩。
1、經(jīng)濟(jì)越發(fā)達(dá)心理問(wèn)題越突出
專家表示，越是經(jīng)濟(jì)發(fā)達(dá)地區(qū)，心理、精神問(wèn)題越突出。有數(shù)據(jù)表明，上海精神疾病的發(fā)病率在20多年中翻了近5倍；深圳精神疾病發(fā)病率也明顯高于全國(guó)平均水平；而廣東的精神疾病發(fā)病率歷來(lái)居全國(guó)前列，而且有發(fā)病率高、自殘率高、肇禍率高的特點(diǎn)。專家分析說(shuō)，競(jìng)爭(zhēng)激烈、工作和學(xué)習(xí)壓力大、生活成本高、生活節(jié)奏加快，這些成為了心理疾病高發(fā)的誘因，這也使得心理疾病防治問(wèn)題更加突出。
2、大眾對(duì)心理疾病認(rèn)識(shí)不夠
專家表示，導(dǎo)致心理科就診率低的主要原因，就是心理亞健康人群中的主要群體———中青年人群，總是認(rèn)為自己能解決問(wèn)題，而延誤了治療最佳時(shí)期。
這些人群心理壓力較大，更容易出現(xiàn)焦慮、抑郁等情緒。他們雖然比其他人群更能意識(shí)到自己的心理異常，但卻更加“自負(fù)”，認(rèn)為自己有能力解決這些問(wèn)題。于是中青年人群通常喜歡選擇旅游、休息等方式來(lái)轉(zhuǎn)移注意力。但專家同時(shí)表示，心理科的問(wèn)題通常比較專業(yè)，即使出現(xiàn)了其他軀體性癥狀，在其他科室、接受疾病治療都是無(wú)法解決的，因此，白領(lǐng)通常采用的自我解決的辦法不但不能解決問(wèn)題，反而由于拖沓、逃避而導(dǎo)致病情加重。
3、社會(huì)和諧需要更多“心理疏導(dǎo)”
心理問(wèn)題作為一種社會(huì)現(xiàn)象，在任何社會(huì)都是客觀存在的。對(duì)此，一方面?zhèn)�人需要學(xué)會(huì)科學(xué)調(diào)節(jié)，更重要的是，社會(huì)和國(guó)家也要承擔(dān)起相應(yīng)的責(zé)任。應(yīng)該看到，目前我們對(duì)于心理健康的關(guān)注和了解還很不夠，認(rèn)識(shí)程度還停留在醫(yī)院的心理門診以及一些重大突發(fā)危機(jī)事件后的心理干預(yù)。人們有了心理問(wèn)題主要是靠家人、鄰居、朋友幫助排解，發(fā)展成明顯精神疾患后才會(huì)被送往醫(yī)院。
此外，我國(guó)現(xiàn)階段心理干預(yù)重點(diǎn)關(guān)注的多是有自殺傾向、受過(guò)災(zāi)害的患病人群，或是婦女、兒童、殘疾人等弱勢(shì)群體，較少關(guān)注表面健康而實(shí)際上存在心理不適應(yīng)的人群。改變以疾病為中心的生物醫(yī)學(xué)思維模式，不只是關(guān)心患者的生理健康，而是要綜合考慮社會(huì)、心理、環(huán)境因素，建立常態(tài)化的心理干預(yù)機(jī)制，改善這部分人群的生存狀態(tài)，把可能造成公共危害的因素化解于萌芽。國(guó)際通行的做法是，由政府主導(dǎo)建立相關(guān)組織機(jī)構(gòu)，由專業(yè)人員到社區(qū)、農(nóng)村、家庭，通過(guò)心理風(fēng)險(xiǎn)因素評(píng)估，對(duì)心理、精神上有隱患的人群進(jìn)行排查并分級(jí)管理，進(jìn)行個(gè)性心理干預(yù)，從而化解各種潛在的社會(huì)危機(jī)。除了發(fā)揮政府的作用，心理健康的維護(hù)還有幾個(gè)重要關(guān)口：一是家庭教育，二是學(xué)校教育，三是單位、社區(qū)等社會(huì)組織的教育。只要社會(huì)各個(gè)方面都讓生活在其中的人感受到溫暖和希望，就會(huì)大大降低精神疾病和公共治安事件暴發(fā)的風(fēng)險(xiǎn)。
人生不如意事十之八九。面對(duì)挫折、苦難，能保持一份豁達(dá)的情懷，能保持一種積極向上的人生態(tài)度，這需要博大的胸襟，非凡的氣度。當(dāng)然這和自己的人生目標(biāo)相關(guān)，自己到底想要什么，在這個(gè)物欲橫流世界中，不忘自己的本心所求才能在逆境中磨練出意志，不去計(jì)較一時(shí)的成敗得失。
感恩之情常存，心態(tài)更驅(qū)于平衡。任何事情的發(fā)生都有它存在的根源。感恩，可以使人在失敗時(shí)看到差距，在失意時(shí)得到慰藉，獲得溫暖，激發(fā)挑戰(zhàn)困難的勇氣，進(jìn)而獲取前進(jìn)的動(dòng)力。換一種角度去看待人生的不如意，可以變得更深刻、更堅(jiān)強(qiáng)。換位思考問(wèn)題，想想他人的難處，就能使自己永遠(yuǎn)保持健康的心態(tài)、完美的人格和進(jìn)取的信念。
呵護(hù)心靈，珍愛(ài)生命，以一顆平常心去對(duì)待生活，適時(shí)調(diào)整自己的心態(tài)，平靜地面對(duì)生活中的一切。當(dāng)不能改變環(huán)境時(shí)，可以改變自己的心境；當(dāng)不能改變他人的態(tài)度時(shí)，可以改變自己的心態(tài)；有所堅(jiān)持，還要學(xué)會(huì)適應(yīng)。
在忙忙碌碌的工作與生活中，不要忘記審視自己，不被一些雜念所牽絆，不被一些具體的瑣事所糾纏，不被惰性所俘獲，不被非分的欲望所誘惑。這樣就減少了浮躁、偏激、茫然和不安。經(jīng)常地審視自己，找好的書(shū)籍靜靜的閱讀，聆聽(tīng)智者的聲音，與自己的心靈對(duì)話。到大自然中去走一走，看看藍(lán)天白云，聽(tīng)聽(tīng)心靈的呼喚。
呵護(hù)每一顆心靈，讓它永遠(yuǎn)保持鮮活，聆聽(tīng)心靈的聲音，讓浮躁的世界慢慢沉靜，我們的人生需要我們這么做。讓清澈的小河，永不停息地在心靈中流淌；放飛鳥(niǎo)兒的翅膀，讓它在心宇中自由的翱翔；揚(yáng)起心靈的帆，讓它在心海中快樂(lè)地飄揚(yáng)！
通過(guò)班會(huì)中的游戲，互動(dòng)環(huán)節(jié)，我們充分放松了自己的心靈。
在我們的主題班會(huì)中，我們充分認(rèn)識(shí)到了心理健康的重要性，擁有健康的心理，才能成為國(guó)家的棟梁之才，才能為國(guó)家做更大更好的貢獻(xiàn)！讓我們一起努力，為我們青年人的健康成長(zhǎng)加油！
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