健康講座心得體會(huì)
心中有不少心得體會(huì)時(shí)，不妨將其寫成一篇心得體會(huì)，讓自己銘記于心，這樣能夠讓人頭腦更加清醒，目標(biāo)更加明確。那么心得體會(huì)怎么寫才能感染讀者呢？以下是小編整理的健康講座心得體會(huì)，僅供參考，大家一起來看看吧。
健康講座心得體會(huì)1
優(yōu)良的心理素質(zhì)在青年學(xué)生全面素質(zhì)體格的提高中起著舉足輕重的作用，它必將對(duì)盡心盡力二十一世紀(jì)人才的質(zhì)量產(chǎn)生用心而又深遠(yuǎn)的影響。健康的心理是一個(gè)人心態(tài)全面發(fā)展務(wù)必具備的條件和基礎(chǔ)。加強(qiáng)加強(qiáng)對(duì)大學(xué)生心理素質(zhì)的教育與培養(yǎng)，全面提高跨世紀(jì)人才質(zhì)量已成為高等學(xué)校所面臨的任務(wù)。二十一世紀(jì)是一個(gè)思想文化激蕩、價(jià)值觀念多元、新聞?shì)浾摏_擊、社會(huì)瞬息萬變的世紀(jì)，避免出現(xiàn)如此紛繁復(fù)雜的世界，未來人才都可能在某一時(shí)刻出現(xiàn)心理危機(jī)。二十一世紀(jì)人才的心理承受潛力將經(jīng)受更為嚴(yán)峻的考驗(yàn)。為此，就要不斷加強(qiáng)對(duì)青年要是畢業(yè)生的適應(yīng)性、承受力、調(diào)控力、意志力、思維力、創(chuàng)造力以及家庭教育自信心等心理素質(zhì)的教育與培養(yǎng)，使他們真正懂得:要想占有未來，不僅僅要作思想品德、智能、體魄的儲(chǔ)備，更要作戰(zhàn)全勝各種困難挫折的波折心理準(zhǔn)備，從而激勵(lì)引導(dǎo)他們科學(xué)地走出自我認(rèn)識(shí)的誤區(qū)，更新觀念，突破時(shí)空，超越自我，唯有如此，方能在搏擊中，翱翔自如，走向成熟，參與國(guó)際人才競(jìng)爭(zhēng)，迎接新世紀(jì)的挑戰(zhàn)!我認(rèn)為作為中學(xué)生，心理健康就是對(duì)特殊教育生活和學(xué)習(xí)有樂觀的心態(tài);有正確的自我主觀意識(shí);能很好地拿捏自己，控制自己的情緒;和同學(xué)們關(guān)系和諧，很好的融于群眾;能很好的細(xì)穗…心理咨詢，是科學(xué)知識(shí)指咨詢員運(yùn)用心理學(xué)的知識(shí)，透過詢問等方法解決其心理
困惑。心理咨詢事實(shí)上是幫忙來訪者實(shí)現(xiàn)心靈再度成長(zhǎng)的過程。那些認(rèn)為絕不只有心理有病的人才會(huì)去心理咨詢的觀念是不對(duì)的�？傊�，分析方法心理咨詢是指運(yùn)用心理學(xué)的方法，對(duì)在心理適應(yīng)方面出現(xiàn)問題并企求解決問題的來訪者帶給心理金援過程問題越來越受到社會(huì)的關(guān)注，尤其是大學(xué)生的心理健康問題更是受到社會(huì)各界的關(guān)注，越來越多的大學(xué)生由于心理不健康而發(fā)生的各種讓人瞠目結(jié)舌的事件，讓我們充分認(rèn)識(shí)到及時(shí)解決大學(xué)生的心理問題將迫在眉睫。作為當(dāng)代大學(xué)生，我心理健康就是對(duì)生活和學(xué)習(xí)有樂觀的心態(tài);有正確的自我主觀意識(shí);能很好地抓住自己，控制自己的情緒;和同學(xué)們關(guān)系和諧，很好的融于群眾;能很好的發(fā)草…
經(jīng)過半學(xué)期的心理課學(xué)習(xí)，我學(xué)到一些與人則交往的方法，無論是與親人還是朋友交往，我們都要把握好交往的方法，要學(xué)會(huì)換位思考，要用一個(gè)理智的心去待人，這樣我們才能處理與親人朋友的關(guān)系，并使我的身邊少許多爭(zhēng)吵，多許多的真愛與溫暖。
意外被選為了小組長(zhǎng)，本以為課程會(huì)很無趣，但是胡老師上課很用心，教育方式也不同，教我們?cè)鯓诱驹诓煌奈恢每匆恍┦拢鯓犹幚碜约号c自己，父母、老師、同學(xué)、朋友的關(guān)系。在課間用音樂來放松我們的情緒。上這樣的心理課，不僅僅增長(zhǎng)知識(shí)，還得到新的'感受。尤其是老師講過自己或是從媒體上見過的案例，讓我感同深受。上用使得我不得不說真的很喜歡上胡老師的課。
上心理課，我學(xué)會(huì)很多知識(shí)和其實(shí)。我明白當(dāng)彼此遇到誤會(huì)，要換位思考，要寬容待人，要理解他人，也要把自己的一些事情坦白的直言事兒出來。忍一尺風(fēng)平浪靜，退一步海闊天空。不論與多少人同處，總要存心公正，一視同仁，不可個(gè)性與一兩個(gè)人親近，卻與其他的人疏離。尤其不可袒護(hù)自己所愛的人，一有這種情形，勢(shì)必引起別人的嫉妒，許多糾紛就因此會(huì)發(fā)生了。父母對(duì)子女，師長(zhǎng)對(duì)學(xué)生，上司對(duì)屬員，兄弟，姊妹，同學(xué)，同事，彼此中間都務(wù)必謹(jǐn)防這種情形。
透過上心理課，我覺得人與人之間要及時(shí)溝通，與丈夫之間要敞開心扉，不要制造矛盾。平時(shí)父母管我，我心里感覺很厭煩，此刻我什么事都為父母朋友和家人著想，透過上課，我變了很多，期望有機(jī)會(huì)上越來越多這樣的課。上課的老師很棒，很詳細(xì)，雖然老師和我們不是一個(gè)人能信息時(shí)代的人，但是絲毫心情不到她與我們之間存在的以致任何代溝，上課沒多久，同學(xué)們就被老師感染了，也都活躍起來。經(jīng)過上課，我的知識(shí)更豐富了，辦法更多了，以后遇到類似的經(jīng)濟(jì)狀況，我會(huì)按老師教的方法合理去對(duì)待每一件事，打開心扉與別人溝通，不與別人產(chǎn)生隔閡。
我第一次上心理課，開始很緊張，以為要把自己的心里話當(dāng)那么多同學(xué)的面說，有些不好意思。之后我明白了，大家都很友善，不用有顧忌。以后有什么事情，要站在別人的立場(chǎng)或他人的角度看待事情，不能只顧自己，而不想想他人的心理是否受傷。我很高興，眼前我學(xué)會(huì)了換位思考，我又多了一筆財(cái)富。
心理健康課令我受益匪淺，我感悟到人世間愛的可貴，學(xué)會(huì)了與人共處，我會(huì)將課后學(xué)到的知識(shí)運(yùn)用到平日生活中去，理解愛，報(bào)答愛。就讓我們乘著愛的翅膀去騰飛!在心理課上，我學(xué)到很多知識(shí)，也提問了很多問題，我還感到自己身上的太少，并下決心改正。上心理政治課的老師講課很有特點(diǎn)，給我留下很深的印象。我期望學(xué)校多開展這樣的活動(dòng)，讓每個(gè)學(xué)生有更多的收獲。
健康講座心得體會(huì)2
今晚我觀看了由學(xué)校召開的兒童心理健康培訓(xùn)講座后，讓我受益匪淺，學(xué)習(xí)了很多關(guān)于親子關(guān)系的心理健康教育知識(shí)。
近年來，兒童心理問題趨勢(shì)呈現(xiàn)越來越低齡化。因?yàn)樵谛W(xué)校園里已經(jīng)出現(xiàn)了不少抑郁癥的小患者，所以孩子們的心理健康，尤其是情緒問題特別需要我們?nèi)リP(guān)注和給予他們及時(shí)的關(guān)愛。孩子們現(xiàn)在正處于成長(zhǎng)期，需要我們更多的理解和包容。在日常的`生活中，我們要善用愛的行動(dòng)，高質(zhì)量地陪伴孩子才是最有效的。并且對(duì)待孩子要做到五多，多觀察、多了解、多反饋、多傾聽和多運(yùn)動(dòng)。
最后，我們對(duì)孩子的教育除了面對(duì)面，還要肩并肩；多傾聽孩子的心聲，讓孩子們可以健康快樂地成長(zhǎng)！
健康講座心得體會(huì)3
隨著人們健康意識(shí)的不斷提升，越來越多的人開始摒棄吸煙這一不良習(xí)慣。吸煙不僅會(huì)對(duì)吸煙者本人的身體健康造成嚴(yán)重傷害，還會(huì)對(duì)周圍的人產(chǎn)生負(fù)面影響。我曾經(jīng)是一個(gè)吸煙者，但經(jīng)過一番思考和努力，我成功戒煙了。在這個(gè)過程中，我深刻認(rèn)識(shí)到了吸煙對(duì)健康的危害，牢記了“吸煙有害健康”的理念。以下將從吸煙對(duì)身體健康的影響、吸煙對(duì)家庭和社會(huì)的負(fù)面影響、以及戒煙的心得體會(huì)三個(gè)方面進(jìn)行闡述。
吸煙對(duì)身體健康的影響是顯而易見的。煙草中的尼古丁和其他有害物質(zhì)在進(jìn)入人體后會(huì)對(duì)肺部、心臟等重要器官造成嚴(yán)重?fù)p害。長(zhǎng)期吸煙會(huì)導(dǎo)致慢性呼吸道疾病的產(chǎn)生，如慢性支氣管炎和肺癌等。同時(shí)，吸煙還會(huì)引發(fā)心血管疾病，加速動(dòng)脈粥樣硬化的形成，增加心臟病和中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)。吸煙還會(huì)導(dǎo)致免疫力下降，容易感染各種疾病，尤其是呼吸系統(tǒng)疾病。通過了解這些危害，我再也沒有動(dòng)過吸煙的念頭，因?yàn)槲颐靼捉】颠h(yuǎn)比一時(shí)的滿足和享受更為重要。
與個(gè)人健康問題相比，吸煙對(duì)家庭和社會(huì)的負(fù)面影響更加復(fù)雜而深遠(yuǎn)。吸煙者的家人不僅容易受到二手煙的侵害，還可能受到經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)的增加。由于吸煙者需要購(gòu)買大量的香煙，家庭的經(jīng)濟(jì)壓力會(huì)增加，從而影響到生活品質(zhì)。此外，吸煙也會(huì)影響家庭成員之間的相處和諧。吸煙者可能會(huì)因?yàn)榻錈煹氖』蛘邔?duì)吸煙的依賴而產(chǎn)生焦慮和煩躁，進(jìn)而對(duì)家人產(chǎn)生不良情緒。在社會(huì)層面上，吸煙所造成的公共衛(wèi)生和經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)更為巨大。每年因吸煙而醫(yī)療成本巨大，同時(shí)也會(huì)造成早逝人群的增加和勞動(dòng)力的損失。為了自己和家人、社會(huì)的利益，摒棄吸煙這一有害習(xí)慣是我們應(yīng)盡的責(zé)任。
如何戒煙是一個(gè)困擾很多吸煙者的`問題。在我成功戒煙的過程中，我總結(jié)了一些心得體會(huì)。首先，要堅(jiān)定信念和決心，明確自己戒煙的動(dòng)力。我通過研究有關(guān)吸煙的資料和案例，增強(qiáng)了對(duì)吸煙危害的認(rèn)識(shí)。其次，建立一個(gè)明確的計(jì)劃，制定戒煙的時(shí)間表和方法。我選擇逐漸減少吸煙量的方法，并定期進(jìn)行體檢以監(jiān)測(cè)身體的變化。同時(shí)，要借助社會(huì)支持和家人的幫助，他們的理解和鼓勵(lì)對(duì)于成功戒煙至關(guān)重要。此外，要尋找替代品或者活動(dòng)來排解戒煙帶來的不適感。對(duì)我來說，經(jīng)常鍛煉和嚼口香糖成為了戒煙過程中的有效方式。通過這些努力，我最終成功戒煙，并且一直堅(jiān)持至今。
吸煙是一個(gè)公害問題，戒煙是每個(gè)吸煙者應(yīng)該努力去做的事情。吸煙不僅損害我們自己的健康，也會(huì)對(duì)家庭和社會(huì)造成負(fù)面影響。在戒煙的過程中，我們應(yīng)該增加對(duì)吸煙危害的認(rèn)識(shí)，牢記“吸煙有害健康”的理念。要成功戒煙，我們需要堅(jiān)定信念，制定明確的計(jì)劃，借助社會(huì)支持和家人的幫助，并積極尋找替代品或活動(dòng)來排解戒煙不適感。相信只要我們用心對(duì)待，戒煙的目標(biāo)終將可以實(shí)現(xiàn)，這將為我們自己和周圍的人帶來無盡的健康和幸福。吸過煙的我終于成為了戒煙的人，這是我對(duì)自己，對(duì)家人的一份愛，更是我對(duì)健康生活的追求。
健康講座心得體會(huì)4
吸煙，已成為一個(gè)眾人皆知的有害健康的行為。在我們身邊，很多人也因?yàn)殚L(zhǎng)期吸煙而患上各種疾病。對(duì)于這個(gè)話題，我也有著自己的一些心得體會(huì)。下面將結(jié)合各種角度來探討吸煙對(duì)健康的負(fù)面影響，并從個(gè)人行為、家庭環(huán)境、社會(huì)責(zé)任三個(gè)方面出發(fā)，提出應(yīng)對(duì)吸煙問題的建議。
首先，吸煙對(duì)個(gè)人健康的危害是不容忽視的。吸煙會(huì)導(dǎo)致嚴(yán)重的呼吸系統(tǒng)疾病，如支氣管炎、慢性阻塞性肺病等，對(duì)肺部組織造成不可逆轉(zhuǎn)的損傷。同時(shí)，吸煙也是導(dǎo)致心血管疾病的主要原因之一，引發(fā)心臟病、中風(fēng)等。此外，吸煙還會(huì)破壞皮膚彈性纖維，引發(fā)皮膚老化和色斑等。面對(duì)這些健康問題，我們作為個(gè)體應(yīng)該遠(yuǎn)離煙草，關(guān)注自身健康。
其次，家庭環(huán)境對(duì)吸煙問題的影響也是非常重要的。父母吸煙不僅容易對(duì)自己的健康產(chǎn)生影響，更重要的是會(huì)影響到家庭成員的健康。吸煙的父母容易使兒童早產(chǎn)、低體重，還會(huì)增加兒童突發(fā)性猝死、呼吸系統(tǒng)疾病等風(fēng)險(xiǎn)。因此，作為家庭成員，我們有責(zé)任勸告家人戒煙，為家人提供良好的戒煙環(huán)境。當(dāng)然，對(duì)于吸煙者而言，戒煙并不容易，我們還應(yīng)提供精神和物質(zhì)上的支持，一同走過戒煙的征程。
最后，社會(huì)責(zé)任感也是應(yīng)對(duì)吸煙問題的關(guān)鍵。吸煙不僅對(duì)吸煙者本人造成傷害，同時(shí)也對(duì)周圍的人們帶來二手煙的危害。二手煙中的有害物質(zhì)對(duì)兒童和老年人的影響尤其顯著。因此，我們應(yīng)該提倡無煙環(huán)境，禁止在公共場(chǎng)所吸煙，保護(hù)那些不能自我保護(hù)的人群。此外，吸煙問題也需要政府、社會(huì)組織等層面的'共同參與。政府應(yīng)加大法律法規(guī)的宣傳力度，加大對(duì)煙草行業(yè)的監(jiān)管，減少煙草廣告的傳播。社會(huì)組織應(yīng)組織各種戒煙宣傳活動(dòng)，向大眾普及吸煙的危害，增強(qiáng)人們的健康意識(shí)。
綜合以上所述，吸煙對(duì)健康的影響是多方面的，不僅會(huì)對(duì)個(gè)人造成傷害，還會(huì)波及到家庭和社會(huì)。個(gè)體應(yīng)該保護(hù)自己的健康，爭(zhēng)取遠(yuǎn)離煙草；家庭應(yīng)該提供健康的環(huán)境，共同努力戒煙；社會(huì)應(yīng)該加大宣傳力度，推動(dòng)無煙環(huán)境的實(shí)現(xiàn)。只有個(gè)人行動(dòng)與社會(huì)共識(shí)相結(jié)合，吸煙問題才能夠得到有效解決，保護(hù)社會(huì)健康。讓我們從自身做起，守護(hù)健康，遠(yuǎn)離吸煙的危害。
健康講座心得體會(huì)5
近日，在我所在的社區(qū)舉辦了一場(chǎng)關(guān)于女性健康的講座，我有幸參加了這次講座，并從中受益匪淺。在這次講座中，專業(yè)的醫(yī)生給我們傳授了許多有關(guān)女性健康的知識(shí)，使我們意識(shí)到保持健康的重要性，同時(shí)也激發(fā)了我們對(duì)于女性健康的關(guān)注。以下是我對(duì)這次講座的心得體會(huì)。
首先，在這次講座中，醫(yī)生強(qiáng)調(diào)了女性健康的重要性。我們常常忽視自己身體的變化和疾病的可能性，而這次講座提醒了我們，只有保持良好的健康狀況才能更好地進(jìn)行工作和生活。作為女性，我們需要更加重視自己的身體健康，及時(shí)進(jìn)行安全檢查和提前預(yù)防，以確保身體健康狀況的良好。
其次，講座還介紹了許多常見的女性健康問題及其預(yù)防方法。比如，乳腺癌是目前較為常見的女性疾病之一，醫(yī)生講解了乳腺癌的病因、早期癥狀、預(yù)防措施等內(nèi)容。此外，講座還提到了其他常見的婦科疾病如子宮肌瘤、卵巢囊腫等，并給出了相應(yīng)的預(yù)防措施。通過這些介紹，我們更加了解到了自己可能面臨的健康問題，并能夠及時(shí)采取措施預(yù)防和治療。
第三，講座還涉及了女性心理健康的話題。醫(yī)生強(qiáng)調(diào)了心理健康對(duì)于身體健康的重要性。女性由于生理和社會(huì)因素的影響，更容易出現(xiàn)焦慮、抑郁等心理問題。因此，保持良好的心理狀態(tài)是很重要的。醫(yī)生提供了一些保持心理健康的建議，如多與他人交流、開展自我療愈的活動(dòng)、及時(shí)尋求專業(yè)幫助等等。這些建議不僅對(duì)女性自身的心理健康有益，也對(duì)家庭和社會(huì)的和諧有著積極的影響。
第四，講座還著重介紹了女性健康的飲食和運(yùn)動(dòng)。通過正確的飲食和適當(dāng)?shù)腻憻�，我們可以提高免疫力，預(yù)防疾病，并保持健康的體魄。醫(yī)生分享了一些適合女性的健康食譜和運(yùn)動(dòng)方式，如均衡飲食、多吃蔬果、定期鍛煉等等。這些健康的生活習(xí)慣不僅能幫助我們保持好身體健康，同時(shí)也能提高我們的`生活質(zhì)量。
最后，講座還分享了許多成功病例和鼓舞人心的故事。這些故事告訴我們，只要我們堅(jiān)持保持良好的生活習(xí)慣，定期進(jìn)行檢查和預(yù)防，我們就能夠戰(zhàn)勝一切可能出現(xiàn)的疾病，保持良好的健康狀態(tài)。這些成功病例激發(fā)了我們積極關(guān)注女性健康，鼓勵(lì)我們傳播身邊的健康故事，讓更多的女性意識(shí)到自身健康的重要。
通過參加這次女性健康講座，我深刻體會(huì)到了保持健康的重要性，并對(duì)自身的健康狀況有了更深入的了解。我將會(huì)更加重視自己的身體健康，定期接受檢查和預(yù)防，同時(shí)也會(huì)將講座中的知識(shí)和建議傳播給周圍的女性朋友，讓更多人關(guān)注自己的健康，并共同創(chuàng)造一個(gè)健康的社會(huì)。
健康講座心得體會(huì)6
心理健康教育在現(xiàn)代社會(huì)的教育中越來越重要。如何展開心理健康教育，展開成功與否，是學(xué)校教育的重要一環(huán)，下面就我在心理教育方面的幾點(diǎn)心得：
一、抓認(rèn)識(shí)提高，明確心理健康教育的重要性。
社會(huì)日新月異的急速發(fā)展和變革，各種不良思潮和矛盾使在校青少年學(xué)生遭到了極大的影響。由于青少年學(xué)生正值成長(zhǎng)發(fā)展進(jìn)程中，缺少科學(xué)的辨別能力和社會(huì)實(shí)踐體會(huì)，加上小學(xué)生的獨(dú)立意識(shí)較差，所以小學(xué)生很少易產(chǎn)生心理行動(dòng)偏差。近年來，小學(xué)生常顯現(xiàn)嫉妒、自卑、孤僻等不健康心理行動(dòng)，究其原因，我們不難發(fā)覺，他們存在心理偏差，是由于在學(xué)習(xí)和生活中碰到問題和困難時(shí)，缺少解決矛盾，應(yīng)對(duì)挫折和處理危機(jī)的能力。
作為教育工作者我們對(duì)此不能置之不理，不能只重視分?jǐn)?shù)而不管學(xué)生是否具有健康的心理和健全的人格，我們要培養(yǎng)的是人才而不是廢才，更不是害群之馬，因此，我們?nèi)Ｉ舷滦纬晒缠Q：要下足工夫，重視心理健康教育，促使學(xué)生的健康發(fā)展，健全他們的人格，為21世紀(jì)培養(yǎng)合格的人才。
二、抓學(xué)科滲透，扎實(shí)推動(dòng)心理健康教育。
課堂是學(xué)校進(jìn)行教育活動(dòng)的主要場(chǎng)所，課堂教學(xué)不僅是科學(xué)知識(shí)傳授的進(jìn)程，也是學(xué)生心理發(fā)展的進(jìn)程。我們嚴(yán)格依照上級(jí)要求，開設(shè)上好心理健康課的同時(shí)，要請(qǐng)教師在各科備課時(shí)注意發(fā)掘心理健康教育的教育因素。思品課，抓好心理疏導(dǎo)的教育；語(yǔ)文課，以教材中大量的優(yōu)秀文字形象，從這些人物身上體會(huì)和感悟良好的心理素養(yǎng)；數(shù)學(xué)課中研究重點(diǎn)是視察、注意、思維、記憶等心理活動(dòng)；英語(yǔ)課則要求創(chuàng)設(shè)寬松、和諧的.課堂氣氛，增強(qiáng)學(xué)生學(xué)習(xí)信心，使之敢于表現(xiàn)自我，增強(qiáng)學(xué)生群體交往意識(shí)，發(fā)展能力和個(gè)性；音樂、美術(shù)等以培養(yǎng)學(xué)生良好的情感體驗(yàn)，給人以美的熏陶方面的心理健康教育。在各學(xué)科教學(xué)進(jìn)程中滲透有關(guān)的知識(shí)，可以使學(xué)生處處都感遭到真、善、美的教育，提高自身的心理素養(yǎng)，且作為教育的主體，教師不僅在知識(shí)上影響著學(xué)生，而且教師的人格也會(huì)在教學(xué)的師生互動(dòng)進(jìn)程中起潛移默化的作用，這就構(gòu)成了心理健康教育的一個(gè)重要內(nèi)容。
三、抓課題研究，從細(xì)處著手抓好心理健康教育。
探索了一系列針對(duì)小學(xué)生的關(guān)愛教育的內(nèi)容及途徑，探索并形成了優(yōu)化學(xué)生情感體驗(yàn)、人格發(fā)展的一系列的方式方法。主要是在教師以身示范下，對(duì)小學(xué)生展開“關(guān)愛自己、關(guān)愛他人、關(guān)愛社會(huì)”三個(gè)方面的教育。通過展開主題活動(dòng)，抓陶冶、抓體驗(yàn)、抓滲透等展開教育，我們明顯感覺到學(xué)生的心理素養(yǎng)、道德情感得到不同程度的提高、優(yōu)化。在校內(nèi)、班級(jí)中師生之間、同學(xué)之間相互干愛、團(tuán)結(jié)幫助蔚然成風(fēng)，在各種學(xué)習(xí)活動(dòng)中，學(xué)生合群，積極參與，團(tuán)結(jié)協(xié)作，自尊自信，創(chuàng)新精神等得以充分體現(xiàn)。在家中，社會(huì)上，學(xué)生都能從小事做起主動(dòng)關(guān)心、愛惜、幫助他人，富有同情心。屢次主題隊(duì)活動(dòng)的展開，使學(xué)生遭到教育的同時(shí)，自身的能力不斷得到提高，心理素養(yǎng)明顯加強(qiáng)。
健康講座心得體會(huì)7
學(xué)校組織家長(zhǎng)們觀看了《關(guān)愛情緒，守護(hù)心靈》心理健康教育講座，我觀看后受益很大。知道如何理解孩子的心理感受，如果一個(gè)學(xué)生對(duì)自己不能正確估價(jià)，在一定意義上可以說自己不認(rèn)識(shí)自己。蘇東坡不識(shí)廬山真面目，只緣身在此山中的詩(shī)句是很有道理的。
心理學(xué)研究表明，小學(xué)生不能正確認(rèn)識(shí)自己的主要原因是心理上的片面性和表面性。片面性和表面性的心理常常使一些同學(xué)偏激，喜歡懷疑和爭(zhēng)論，缺乏虛心請(qǐng)教精神，非常自信，行動(dòng)上帶有盲目性。他們中間有點(diǎn)看問題總是抓住一點(diǎn)就肯定一切或者否定一切，要么很好，要么很壞。有的則把教師和家長(zhǎng)對(duì)他們的教育和忠告視為對(duì)其獨(dú)立性的限制，因此往往聽不進(jìn)去，并在心理上產(chǎn)生反感和不耐煩。事實(shí)證明，不能正確認(rèn)識(shí)自己的人往往很難辦成大事。
民間有當(dāng)事者迷的說法，這不無道理。要使學(xué)生正確認(rèn)識(shí)自己，我覺得我們家長(zhǎng)和老師要幫助他們學(xué)會(huì)實(shí)事求是地對(duì)自己的能力，特長(zhǎng)和不足之處進(jìn)行客觀判斷，多聽聽別人對(duì)自己的真實(shí)評(píng)價(jià)，把這些方面結(jié)合起來，就可以比較準(zhǔn)確的認(rèn)識(shí)自己。同時(shí)，我們家長(zhǎng)還要學(xué)會(huì)自我控制，自己即不是完美無缺也不是一無是處。教會(huì)孩子肯定自己的優(yōu)點(diǎn)，發(fā)揚(yáng)自己的長(zhǎng)處的同時(shí)，也要努力改掉自己的缺點(diǎn)，克服自己的'不足�？赡艿脑挘�應(yīng)當(dāng)多參加社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)，在實(shí)踐當(dāng)中累積經(jīng)驗(yàn)，不斷完善自己。
常言道，能正確認(rèn)識(shí)自己的人都是聰明人，如果我們的孩子都能正確認(rèn)識(shí)自己，勇于創(chuàng)新不斷進(jìn)取，那么將來伴隨他們的一定是成功！
作為老師和家長(zhǎng)，我們應(yīng)該抓好小學(xué)生的心理健康教育，對(duì)他們做正確的引導(dǎo)，幫他們樹立正確的人生觀和價(jià)值觀，讓他們成為祖國(guó)未來的花朵，長(zhǎng)大后報(bào)效祖國(guó)！
感謝xx六小開展這么有益身心健康的心理講座，讓我懂得了如何與孩子溝通，如何和諧家庭氛圍，品嘗中多關(guān)注孩子的心理健康，讓孩子積極樂觀成長(zhǎng)！
健康講座心得體會(huì)8
20xx年12月4日我校在食堂大廳舉辦了以“自尊、自愛、自立、自強(qiáng)”為主題的女生安全知識(shí)講座。通過此次活動(dòng)，提高了同學(xué)們特別是女同學(xué)們的的安全防范意識(shí)和面對(duì)危險(xiǎn)情況應(yīng)該采取的措施，加強(qiáng)了女生心理健康教育，增強(qiáng)了女生自我防衛(wèi)能力，同時(shí)也增強(qiáng)了女生主體地位，引導(dǎo)著女生在自我教育中成熟、成長(zhǎng)。
首先由主講人利用相關(guān)案例、事件等文件，進(jìn)行了女生安全教育知識(shí)講解，同時(shí)放映了一些有關(guān)女生安全的視頻（如情景劇———校園詐騙），使同學(xué)們更直觀的掌握了安全知識(shí)，提高了防范意識(shí)。其次在活動(dòng)進(jìn)行當(dāng)中，請(qǐng)部分同學(xué)講述了自己對(duì)于女生安全（如網(wǎng)戀、交友、異地戀、詐騙、校外安全等）的認(rèn)識(shí)以及個(gè)人經(jīng)歷。不但增強(qiáng)了同學(xué)們的防范能力，而且對(duì)當(dāng)代學(xué)生有一個(gè)警惕作用。最后進(jìn)行了安全互動(dòng)（選擇題和簡(jiǎn)答題）。充分調(diào)動(dòng)了同學(xué)們的積極性，引導(dǎo)同學(xué)們做一個(gè)“自尊、自愛、自立、自強(qiáng)”的合格學(xué)生。
1：廣泛搜集材料，做好資料整理，為講座做好了前期準(zhǔn)備。
2：利用互動(dòng)環(huán)節(jié)，充分調(diào)動(dòng)了同學(xué)們的積極性，現(xiàn)場(chǎng)活躍，氛圍濃厚。
3：充分調(diào)動(dòng)教師的積極性，獻(xiàn)計(jì)獻(xiàn)策投入到活動(dòng)策劃中。
1：主講人準(zhǔn)備不夠充分，過分依賴手上的材料，講得少，念得多。
2：活動(dòng)分工不是很明確，造成工作被動(dòng)。
3：考慮問題不是很全面，應(yīng)該注意到每一個(gè)環(huán)節(jié)，防止意外發(fā)生。
通過此次活動(dòng)我們深刻的`認(rèn)識(shí)到了自己的不足。在以后的工作中，我們要保持仔細(xì)、嚴(yán)謹(jǐn)?shù)膽B(tài)度。考慮問題要全面，注意到每一個(gè)環(huán)節(jié)�；顒�(dòng)分工更要明確，責(zé)任到人，積極高效做工作。
希望在以后的工作中我們能夠吸取經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，在工作開展前做好充分的準(zhǔn)備工作，把握好工作的每一個(gè)細(xì)節(jié)，踏踏實(shí)實(shí)開展工作，爭(zhēng)取把以后的工作做好。
健康講座心得體會(huì)9
近日，我參加了一場(chǎng)有關(guān)心理的講座，讓我對(duì)自己的心理健康有了更深刻的認(rèn)識(shí)。在這場(chǎng)講座中，講者主要強(qiáng)調(diào)了心理健康與身體健康的重要性，并提出了一些促進(jìn)心理健康的方法。
講者提到心理健康與身體健康密不可分。只有身體健康，才能有心理健康。一個(gè)人健康的心態(tài)能夠幫助他更好地面對(duì)生活中的種種挑戰(zhàn)，保持對(duì)生活的熱情和積極態(tài)度。因此，我們需要注意飲食、睡眠、運(yùn)動(dòng)等方面，盡可能地保持身體健康。
講者提到了壓力管理的重要性。壓力是生活中不可避免的，但是我們可以通過積極的方法來管理和緩解壓力，比如鍛煉、放松、良好的.人際關(guān)系等。同時(shí)，也需要學(xué)會(huì)與壓力共存，不要讓壓力成為我們生活的負(fù)擔(dān)。
最后，講者還提到了保持良好心態(tài)的重要性。心態(tài)良好能夠提高我們的幸福感和生活質(zhì)量。我們需要學(xué)會(huì)積極思考、接受自己的缺點(diǎn)和不足，并且不斷地努力改進(jìn)自己。同時(shí)，也需要學(xué)會(huì)與他人溝通、尋求幫助，避免因?yàn)閱栴}不斷積累而導(dǎo)致心理負(fù)擔(dān)過重。
通過這次心理健康講座，我深深體會(huì)到了心理健康的重要性，并且也學(xué)到了許多促進(jìn)心理健康的方法。我相信只要我們?cè)谏钪袝r(shí)刻關(guān)注自己的心理健康，積極地去調(diào)整和改進(jìn)，就能夠擁有一個(gè)健康、快樂、充實(shí)的生活。
健康講座心得體會(huì)10
通過葉秋梅主任的《青年教師心理健康教育》講座，我受益匪淺。
良好的心理素質(zhì)是人才素質(zhì)結(jié)構(gòu)中的重要組成部分，在人的素質(zhì)全面發(fā)展中具有基礎(chǔ)與核心的作用。
面對(duì)社會(huì)的激烈競(jìng)爭(zhēng)，教師要學(xué)會(huì)在競(jìng)爭(zhēng)中不斷充實(shí)自己，完善自我，不斷提高身心素質(zhì);通過自身健康的心理狀態(tài)和良好的心理素質(zhì)去感染和影響學(xué)生。否則，教師出現(xiàn)心理上的不適應(yīng)，必然會(huì)引起一些不適當(dāng)?shù)慕逃袨�，如態(tài)度粗暴、挖苦諷刺學(xué)生和對(duì)學(xué)生冷漠等，這些不良的教育行為對(duì)心理尚未成熟的`青少年學(xué)生具有很大的消極影響，只有教師具有正確的教育觀，較強(qiáng)的業(yè)務(wù)素養(yǎng)和良好的心理素質(zhì)，才能培養(yǎng)出身心健康、全面發(fā)展的高素質(zhì)的學(xué)生。因此，提高廣大教師的心理健康水平，是保障心理健康教育正常健康開展的重要條件。
此次講座，使我了解心理健康教育的重要性，掌握心理調(diào)適的基本方法，提高自身的心理健康水平;自覺樹立正確的教育觀，學(xué)會(huì)與學(xué)生平等相處，建立新型的師生關(guān)系，做學(xué)生的良師益友;了解和掌握青少年學(xué)生在認(rèn)知、情感、意志、個(gè)性和社會(huì)交往等方面的主要特點(diǎn)，自覺維護(hù)學(xué)生的心理健康，培養(yǎng)學(xué)生的健全人格，開發(fā)學(xué)生的心理潛能，為提高班級(jí)學(xué)生的心理健康教育而努力奮斗。
健康講座心得體會(huì)11
通過本次心理健康培訓(xùn)的學(xué)習(xí)，讓我了解了心理健康教育的意義以及它的重要性，現(xiàn)談?wù)勛约罕敬螌W(xué)習(xí)的心得體會(huì)：中學(xué)生心理健康教育關(guān)鍵是老師，老師要敬重學(xué)生。
不行有私心，要講究誠(chéng)信，要?jiǎng)?chuàng)設(shè)和諧、宜人的教育物質(zhì)環(huán)境，給孩子一片天空，讓他們自由呼吸；給孩子一塊綠地，讓他們?cè)曰ǚN草；給孩子一片繪畫壁，讓孩子自由描繪、哪怕是涂鴉；給孩子一片飼養(yǎng)園地，讓他們感受動(dòng)物的可愛。順孩子之天性，讓他們歡樂的成長(zhǎng)。創(chuàng)設(shè)美麗、平安、舒適的物質(zhì)環(huán)境。整齊美麗的物質(zhì)環(huán)境喚起了中學(xué)生對(duì)生活的酷愛，陶冶了中學(xué)生情操，充溢了中學(xué)生生活，激發(fā)了中學(xué)生的求知欲，培育了中學(xué)生的探究精神與生活情趣。社會(huì)日新月異的急速發(fā)展和變革，各種不良思潮和沖突使在校青少年學(xué)生受到了極大的影響。由于青少年學(xué)生正值成長(zhǎng)發(fā)展過程中，缺乏科學(xué)的辨別實(shí)力和社會(huì)實(shí)踐閱歷，加上中學(xué)生的獨(dú)立意識(shí)較差，所以中學(xué)生易發(fā)生心理行為偏差。近年來，中學(xué)生常出現(xiàn)嫉妒、自卑、孤僻等不健康心理行為，究其緣由，我們不難發(fā)覺，他們存在心理偏差，是由于在學(xué)習(xí)和生活中遇到問題和困難時(shí)，缺乏解決沖突，應(yīng)對(duì)挫折和處理危機(jī)的實(shí)力。
一、抓相識(shí)提高，明確心理健康教育的重要性。
作為教育工作者我們對(duì)此不能束之高閣，不能只注意分?jǐn)?shù)而不管學(xué)生是否具有健康的心理和健全的人格，我們要培育的是人才而不是廢才，更不是害群之馬，因此，我們?nèi)Ｉ舷乱纬晒沧R(shí)，要下足功夫，正視心理健康教育，促使學(xué)生的健康發(fā)展，健全他們的人格，為21世紀(jì)培育合格的人才。
二、抓學(xué)科滲透，扎實(shí)推動(dòng)心理健康教育。
課堂是學(xué)校進(jìn)行教育活動(dòng)的主要場(chǎng)所，課堂教學(xué)不僅是科學(xué)學(xué)問傳授的過程，也是學(xué)生心理發(fā)展的過程。我們要嚴(yán)格根據(jù)上級(jí)要求，開設(shè)上好心理健康課的同時(shí)，要求老師在各科備課時(shí)留意挖掘心理健康教育的教育因素。思品課，抓好心理疏導(dǎo)的教育；語(yǔ)文課，以教材中大量的優(yōu)秀文字形象，從這些人物身上體會(huì)和感悟良好的心理素養(yǎng)；數(shù)學(xué)課中探討重點(diǎn)是視察、留意、思維、記憶等心理活動(dòng)；英語(yǔ)課則要求創(chuàng)設(shè)寬松、和諧的課堂氣氛，增加學(xué)生學(xué)習(xí)信念，使之敢于表現(xiàn)自我，增加學(xué)生群體交往意識(shí)，發(fā)展實(shí)力和特性；音樂、美術(shù)等以培育學(xué)生良好的情感體驗(yàn)，給人以美的熏陶方面的心理健康教育。在各學(xué)科教學(xué)過程中滲透有關(guān)的學(xué)問，可以使學(xué)生到處都感受到真、善、美的教育，提高自身的心理素養(yǎng)，且作為教育的主體，老師不僅在學(xué)問上影響著學(xué)生，而且老師的.人格也會(huì)在教學(xué)的師生互動(dòng)過程中起潛移默化的作用，這就構(gòu)成了心理健康教育的一個(gè)重要內(nèi)容。
三、抓家庭教育，引導(dǎo)學(xué)生家長(zhǎng)關(guān)切子女的心理健康。
由于學(xué)生家長(zhǎng)與學(xué)生固有的血緣關(guān)系，感情和倫理道德上的內(nèi)在聯(lián)系，家庭教育干脆影響著學(xué)校教育的效果，也是學(xué)校教育所不能代替的一種力氣。父母在關(guān)切子女的生理健康的同時(shí)，還應(yīng)關(guān)切他們的心理健康。有些父母認(rèn)為孩子長(zhǎng)得壯，不生病就是健康，這是不全面的相識(shí)。事實(shí)上，有一些青少年身上存在心理障礙，如說謊、無理取鬧、嫉妒、自卑、不合群等行為。然而，相識(shí)的片面性，使不少家長(zhǎng)對(duì)于孩子的心理健康不夠重視，甚至實(shí)行違反心理健康的教育方法，這是不利于他們的心理健康發(fā)展的，在發(fā)覺他們心理有缺陷時(shí)我們就剛好與家長(zhǎng)聯(lián)系做到剛好矯正，并在學(xué)校對(duì)家長(zhǎng)開展如何對(duì)子女進(jìn)行心理健康教育的講座，引導(dǎo)家長(zhǎng)科學(xué)地教育孩子，從而培育孩子關(guān)切社會(huì)、關(guān)切他人，培育他們的責(zé)任感、獨(dú)立性和自制力，養(yǎng)成樂觀進(jìn)取的精神。
四、抓課題探討，從細(xì)處著手抓好心理健康教育。
探究了一系列針對(duì)中學(xué)生的關(guān)愛教育的內(nèi)容及途徑，探究并形成了優(yōu)化學(xué)生情感體驗(yàn)、人格發(fā)展的一系列的方式方法。主要是在老師以身示范下，對(duì)中學(xué)生開展“關(guān)愛自己、關(guān)愛他人、關(guān)愛社會(huì)”三個(gè)方面的教育。通過開展主題活動(dòng)，抓陶冶、抓體驗(yàn)、抓滲透等綻開教育，我們明顯感覺到學(xué)生的心理素養(yǎng)、道德情感得到不同程度的提高、優(yōu)化。在校內(nèi)、班級(jí)中師生之間、同學(xué)之間相互關(guān)愛、團(tuán)結(jié)幫助蔚然成風(fēng)，在各種學(xué)習(xí)活動(dòng)中，學(xué)生合群，主動(dòng)參加，團(tuán)結(jié)協(xié)作，自尊自信，創(chuàng)新精神等得以充分體現(xiàn)。在家中，社會(huì)上，學(xué)生都能從小事做起主動(dòng)關(guān)切、愛惜、幫助他人，富有憐憫心。多次主題班會(huì)及團(tuán)隊(duì)活動(dòng)的開展，使學(xué)生受到教育的同時(shí)，自身的實(shí)力不斷得到提高，心理素養(yǎng)明顯加強(qiáng)。
五、抓學(xué)校教育，引導(dǎo)老師關(guān)切學(xué)生的心理健康。
要?jiǎng)?chuàng)設(shè)民主、和諧的教育教學(xué)精神環(huán)境，同等相待學(xué)生。在人際交往中，真誠(chéng)是最重要的，要做到能理解別人，設(shè)身處地為他人著想。作為老師，在學(xué)生面前必需表現(xiàn)一個(gè)真實(shí)的自我，用真誠(chéng)的愛去對(duì)待每位學(xué)生，才能使學(xué)生感到真實(shí)、可信；師生心理交融的基礎(chǔ)是感性的溝通，也是愛的投入。老師應(yīng)重視那些存在各種缺點(diǎn)的學(xué)生，多關(guān)切有心理障礙的學(xué)生。因?yàn)檫@些學(xué)生經(jīng)常由于這樣或那樣的緣由，心理上受到壓抑，失去平衡，性格比較孤僻，心理也比較脆弱。當(dāng)學(xué)生遇到不順心的事時(shí)，就會(huì)產(chǎn)生不良心情，并對(duì)學(xué)習(xí)和生活造成肯定的影響。如何讓這種消極的影響降到最小？我認(rèn)為老師應(yīng)深化了解學(xué)生，擅長(zhǎng)與學(xué)生溝通，進(jìn)行談心、溝通，進(jìn)而開導(dǎo)學(xué)生，傾聽學(xué)生的內(nèi)心情感，感知學(xué)生的內(nèi)心世界，以老師真誠(chéng)的愛去關(guān)切、呵護(hù)每個(gè)學(xué)生，讓學(xué)生的心靈得以寄予，讓學(xué)生的情感得到傾訴，精神得到依靠。當(dāng)學(xué)生須要關(guān)切、幫助時(shí)，老師應(yīng)剛好伸出救濟(jì)之手幫助學(xué)生，使學(xué)生幼小的心靈得到鼓舞，讓學(xué)生信任自己肯定能行，逐步養(yǎng)成良好的心理品質(zhì)�？傊�，加強(qiáng)心理健康教育是當(dāng)前教育改革在新形勢(shì)下的新視角，它注意全體學(xué)生的心理素養(yǎng)的發(fā)展，雖然，開展心理健康教育的方法與途徑有許多，但我個(gè)人認(rèn)為，事實(shí)也證明白，當(dāng)學(xué)生須要關(guān)切、幫助時(shí)，家長(zhǎng)、老師只有對(duì)學(xué)生傾注真情的愛，才能更好地塑造、凈化學(xué)生的心靈，才能讓學(xué)生更好地去駕馭科學(xué)文化學(xué)問，學(xué)生只有在老師“真愛”的陶冶下，才能更主動(dòng)地投入到學(xué)習(xí)中，這是開展心理健康教育不行缺的方法與手段。實(shí)踐證明，心理健康教育在現(xiàn)代社會(huì)的教育中越來越重要。
健康講座心得體會(huì)12
通過這學(xué)期高校心理學(xué)的學(xué)習(xí)，我對(duì)心理學(xué)學(xué)問有了必要的了解。首先，我對(duì)心理發(fā)展的歷史有了必要的了解，然后我學(xué)習(xí)了一些小組活動(dòng)的學(xué)問。在參與活動(dòng)課的過程中，我學(xué)到了許多關(guān)于生活的學(xué)問。在小組活動(dòng)中，我們對(duì)彼此是開放的。他們的身心都參加了群眾的活動(dòng)，這再次體現(xiàn)了群眾的力氣。
在心理詢問活動(dòng)課上，我體會(huì)到了人們內(nèi)心脆弱的一面。有時(shí)候，他們多么須要?jiǎng)e人的照看。這種心連心的溝通能讓人們感受到溝通的樂趣。我們對(duì)心理詢問的仿照有時(shí)讓人覺得像是一場(chǎng)表演，但我們不由自主地感受到真誠(chéng)的心。這是我第一次感受到幫助別人的歡樂�；顒�(dòng)課程是素養(yǎng)教化的有效形式，是理論聯(lián)系實(shí)際的重要途徑。它能調(diào)動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)主動(dòng)性，活躍課堂氣氛，真正達(dá)到育人的.效果。學(xué)生在真實(shí)、生動(dòng)、創(chuàng)新的活動(dòng)中學(xué)習(xí)和啟發(fā)，促進(jìn)學(xué)問與實(shí)踐的結(jié)合。 學(xué)生主動(dòng)參加教學(xué)過程，激發(fā)情感，理解真理，凝合情感，形成信念，然后須要在行動(dòng)中表達(dá)自己。此時(shí)，老師應(yīng)引導(dǎo)和激勵(lì)學(xué)生向外投射健康高尚的情感，為他們供應(yīng)展示自己行為的機(jī)會(huì)和場(chǎng)所。這個(gè)學(xué)期，我還參與了學(xué)校的心理協(xié)會(huì)，秦新港，這是一個(gè)暖和的家庭。我們一起努力，不僅學(xué)到了許多心理學(xué)學(xué)問，還把心理服務(wù)帶給了其他同學(xué)。特性是今年5.25的活動(dòng)深深打動(dòng)了我，師生之間的密切交談讓同學(xué)們和我學(xué)到了許多……
在那里我可以把我在心理學(xué)課上學(xué)到的學(xué)問付諸實(shí)踐，讓我學(xué)習(xí)和應(yīng)用它！在完成高校心理學(xué)的學(xué)習(xí)后，我對(duì)四年的高校生活有了一個(gè)初步的安排，對(duì)將來有了一個(gè)初步的安排，對(duì)我的職業(yè)生涯也有了一個(gè)初步的安排。可以看出，心理學(xué)對(duì)我們的高校生是有幫助的。很明顯你很忙。我們可以在生活、學(xué)習(xí)和溝通中運(yùn)用這些學(xué)問。我對(duì)這門選修課很感愛好。我不必強(qiáng)迫自己把留意力集中在講課上，而是覺得自己不由自主地被老師吸引住了。所以心理學(xué)真的很有魅力。雖然我的心理學(xué)選修課已經(jīng)結(jié)束了，但是我對(duì)心理學(xué)學(xué)問的學(xué)習(xí)還沒有結(jié)束�；蛟S心理學(xué)和我將來的職業(yè)沒有太大的關(guān)系，但是心理學(xué)學(xué)問對(duì)我來說是一個(gè)長(zhǎng)期的幫助，甚至是一輩子的幫助。
健康講座心得體會(huì)13
大學(xué)是一個(gè)大的集體，我們每天生活在其中，每天總會(huì)與各種各樣的人接觸，而如果而我們沒有一個(gè)健康的心理，就無法與人正常的相處，無法建立自己的人際關(guān)系網(wǎng)，這將會(huì)導(dǎo)致我們覺得生活是孤單的，是無助的，從而產(chǎn)生一種迷茫的時(shí)生活狀態(tài)，這對(duì)我們的大學(xué)生活是致命的，畢竟大學(xué)生活是我們?nèi)松凶顚氋F的經(jīng)歷，我們也將通過大學(xué)慢慢的融入社會(huì)，而不完整的大學(xué)生活將無法為以后步入社會(huì)做好鋪墊，這就導(dǎo)致我們無法對(duì)每天的生活充滿激情。心理素質(zhì)是主體在心理方面比較穩(wěn)定的內(nèi)在特點(diǎn)，包括個(gè)人的精神面貌。氣質(zhì)。性格和情緒等心理要素，是其它素質(zhì)形成和發(fā)展的基礎(chǔ)。學(xué)生求知和成長(zhǎng)，實(shí)質(zhì)上是一種持續(xù)不斷的心理活動(dòng)和心理發(fā)展過程。教育提供給學(xué)生的文化知識(shí)，只有通過個(gè)體的選擇。內(nèi)化，才能滲透于個(gè)體的人格特質(zhì)中，使其從幼稚走向成熟。這個(gè)過程，也是個(gè)體的心理素質(zhì)水平不斷提高的過程。學(xué)生綜合素質(zhì)的提高，在很大程度上要受到心理素質(zhì)的影響。學(xué)生各種素質(zhì)的形成，要以心理素質(zhì)為中介，創(chuàng)造意識(shí)。自主人格。競(jìng)爭(zhēng)能力。適應(yīng)能力的形成和發(fā)展要以心理素質(zhì)為先導(dǎo)。在復(fù)雜多變的社會(huì)環(huán)境中，保持良好的心理適應(yīng)狀況，是抗拒誘惑。承受挫折。實(shí)現(xiàn)自我調(diào)節(jié)的關(guān)鍵。隨著社會(huì)的飛速發(fā)展，人們的生活節(jié)奏正在日益加快，競(jìng)爭(zhēng)越來越強(qiáng)烈，人際關(guān)系也變得越來越復(fù)雜；由于科學(xué)技術(shù)的飛速進(jìn)步，知識(shí)爆炸性地增加，迫使人們不斷地進(jìn)行知識(shí)更新；〝人類進(jìn)入了情緒負(fù)重年代〞，人們的觀念意識(shí)。情感態(tài)度復(fù)雜嬗變。作為現(xiàn)代社會(huì)組成部分，我們大學(xué)生更應(yīng)該有一個(gè)健康的心態(tài)，積極的態(tài)度去面對(duì)。
為了我們的心理健康，了解與掌握心理健康的定義是必不可少的，這對(duì)于增強(qiáng)與維護(hù)我們的健康有很大的意義。當(dāng)我們掌握了人的健康標(biāo)準(zhǔn)，以此為依據(jù)對(duì)照自己，進(jìn)行心理健康的自我診斷。發(fā)現(xiàn)自己的心理狀況某個(gè)或某幾個(gè)方面與心理健康標(biāo)準(zhǔn)有一定距離，就有針對(duì)性地加強(qiáng)心理鍛煉，以期達(dá)到心理健康水平。所以要想成為一名優(yōu)秀的大學(xué)生，要想擁有一個(gè)完滿的大學(xué)生活，心理的健康是必不可少的心理健康是指這樣一種狀態(tài)，即人對(duì)內(nèi)部環(huán)境具有安定感，對(duì)外部環(huán)境能以社會(huì)上的任何形式去適應(yīng)，也就是說，遇到任何障礙和因難，心理都不會(huì)失調(diào)，能以適當(dāng)?shù)男袨橛枰钥朔�，這種安定。適應(yīng)的狀態(tài)就是心理健康的狀態(tài)。也就是說，我們只有心理健康了，才能去面對(duì)生活中發(fā)生的各種事情，而至于因?yàn)橐稽c(diǎn)小事就悶悶不樂好長(zhǎng)時(shí)間，也不至于因?yàn)橐稽c(diǎn)挫折而自暴自棄，產(chǎn)生各種沮喪悲觀的想法。
一個(gè)心理健康的人能體驗(yàn)到自己的存在價(jià)值，既能了解自己，又接受自己，有自知之明，即對(duì)自己的能力。性格和優(yōu)缺點(diǎn)都能作出恰當(dāng)?shù)目陀^的`評(píng)價(jià)；對(duì)自己不會(huì)提出苛刻的非份的期望與要求；對(duì)自己的生活目標(biāo)和理想也能定得切合實(shí)際，因而對(duì)自己總是滿意的；同時(shí)，努力發(fā)展自身的潛能，即使對(duì)自己無法補(bǔ)救的缺陷，也能安然處之。一個(gè)心理不健康的人則缺乏自知之明，并且總是對(duì)自己不滿意；由于所定目標(biāo)和理想不切實(shí)際，主觀和客觀的距離相差太遠(yuǎn)而總是自責(zé)。自怨。自卑；由于總是要求自己十全十美，而自己卻又總是無法做到完美無缺，于是就總是同自己過不去；結(jié)果是使自己的心理狀態(tài)永遠(yuǎn)無法平衡，也無法擺脫自己感到將已面臨的心理危機(jī)。
通過這次的講座，我深刻的看到了健康的心理對(duì)我們的重要性，一個(gè)幸福的人生必須要有健康的心理作為堅(jiān)實(shí)的后盾，在以后的學(xué)習(xí)與生活中，健康的心理將會(huì)幫我們一步步的走向成功。所以，以后我們必須關(guān)注自己的心理健康，努力的去使自己的生活變得完滿。
健康講座心得體會(huì)14
隨著現(xiàn)代生活節(jié)奏的加快，人們的生活習(xí)慣和飲食結(jié)構(gòu)發(fā)生了巨大變化，導(dǎo)致了許多健康問題的出現(xiàn)，如肥胖、高血壓等等。在這樣的背景下，我參加了一場(chǎng)關(guān)于核酸健康教育的講座，這是一場(chǎng)十分有啟發(fā)性的講座，讓我對(duì)核酸健康有了更深入的了解。以下是我個(gè)人對(duì)這場(chǎng)講座的體會(huì)與心得。
首先，講座傳授了核酸健康的一些基本知識(shí)。通過講座，我了解到核酸是構(gòu)成基因的重要物質(zhì)，也是構(gòu)成生物體細(xì)胞的基本單位。核酸的合成與人體的健康有著密切的關(guān)系。我了解到，合理的核酸攝入能夠促進(jìn)身體的新陳代謝，增強(qiáng)細(xì)胞的再生能力，有助于提高免疫力，減緩衰老的速度。而長(zhǎng)期缺乏核酸的攝入則會(huì)威脅到人體健康，易發(fā)生一系列的健康問題。這些知識(shí)的傳授讓我對(duì)核酸的重要性有了更深入的了解。
其次，講座還向我們介紹了核酸健康的一些方法和技巧。為了增加核酸的攝入量，我們需要從兩方面考慮，一是食物中攝入核酸，二是通過選擇合適的保健品來補(bǔ)充核酸。講座中，專家向我們介紹了一些富含核酸的食物，如新鮮的魚、肉類、豆腐、蘑菇等。此外，專家還推薦了一些含有核酸的保健品，如核酸營(yíng)養(yǎng)素等。通過這些方法和技巧，我們可以有效地補(bǔ)充人體所需的核酸，從而提高身體的健康水平。
再次，講座還向我們介紹了一些核酸健康的注意事項(xiàng)。不同的人群根據(jù)自身的體質(zhì)和健康狀況，需要注意的問題也存在差異。對(duì)于一些體質(zhì)虛弱或患有特定疾病的'人來說，應(yīng)適量調(diào)整核酸的攝入量，避免超量攝入對(duì)身體造成的負(fù)擔(dān)。此外，專家還給出了一些飲食上的建議，如多吃新鮮蔬菜水果，減少精制食品的攝入。通過這些注意事項(xiàng)，我們可以更好地保護(hù)自己的健康，更好地利用核酸的健康功效。
最后，在這場(chǎng)講座中，我印象深刻的是專家給我們分享了一些成功的案例。通過講座，我了解到核酸對(duì)某些健康問題具有獨(dú)特的療效。例如，核酸可以有效地減緩肥胖的速度，促進(jìn)體內(nèi)脂肪的燃燒，從而達(dá)到減肥的效果。此外，核酸還可以改善人體的睡眠質(zhì)量，提高睡眠的深度和穩(wěn)定性。這些成功的案例使我對(duì)核酸的健康效果充滿了信心，讓我更加愿意嘗試核酸健康的方法。
通過這場(chǎng)核酸健康教育講座，我對(duì)核酸的重要性和健康功效有了更深入的了解。同時(shí)，講座也為我們提供了一些實(shí)用的方法和技巧，使我們能夠更好地保護(hù)自己的健康。這場(chǎng)講座不僅豐富了我的健康知識(shí)，也激發(fā)了我對(duì)核酸健康的興趣。我會(huì)將這些知識(shí)應(yīng)用到實(shí)際生活中，關(guān)注自己的飲食結(jié)構(gòu)，科學(xué)補(bǔ)充核酸，提高自己的健康水平。我相信，通過這樣的努力，我能夠擁有更健康的身體，更高質(zhì)量的生活。
健康講座心得體會(huì)15
1、進(jìn)行心理健康教育是提高學(xué)子綜合素質(zhì)的有效方式
心理素質(zhì)是主體在心理方面比較穩(wěn)定的內(nèi)在特點(diǎn)，包括個(gè)人的精神面貌、氣質(zhì)、性格和情緒等心理要素，是其它素質(zhì)構(gòu)成和發(fā)展的基礎(chǔ)。學(xué)子求知和成長(zhǎng)，實(shí)質(zhì)上是一種持續(xù)不斷的心理活動(dòng)和心理發(fā)展過程。教育供給給學(xué)子的文化知識(shí)，僅有經(jīng)過個(gè)體的選擇、內(nèi)化，才能滲透于個(gè)體的人格特質(zhì)中，使其從幼稚走向成熟。這個(gè)過程，也是個(gè)體的心理素質(zhì)水平不斷提高的過程。學(xué)子綜合素質(zhì)的提高，在很大程度上要受到心理素質(zhì)的影響。學(xué)子各種素質(zhì)的構(gòu)成，要以心理素質(zhì)為中介，創(chuàng)造意識(shí)、自主人格、競(jìng)爭(zhēng)本事、適應(yīng)本事的構(gòu)成和發(fā)展要以心理素質(zhì)為先導(dǎo)。在復(fù)雜多變的社會(huì)環(huán)境中，堅(jiān)持良好的心理適應(yīng)狀況，是抗拒誘惑、承受挫折、實(shí)現(xiàn)自我調(diào)節(jié)的關(guān)鍵。正是從這個(gè)意義上能夠說，大學(xué)子綜合素質(zhì)的強(qiáng)弱，主要取決于他們心理素質(zhì)的高低，取決于學(xué)校心理健康教育的成功與否。
2、進(jìn)行心理健康教育是驅(qū)動(dòng)學(xué)子人格發(fā)展的基本動(dòng)力
心理健康教育與受教育者的人格發(fā)展密切相關(guān)，并直接影響個(gè)體人格的發(fā)展水平。一方面，學(xué)子以在心理健康教育過程中理解的道德規(guī)范、行為方式、環(huán)境信息、社會(huì)期望等來逐漸完善自身的人格結(jié)構(gòu)；另一方面，客觀存在的價(jià)值觀念作為心理生活中對(duì)自身一種衡量、評(píng)價(jià)和調(diào)控，也影響著主體人格的發(fā)展，并且在必須條件下還可轉(zhuǎn)化為人格特質(zhì)，從而使人格發(fā)展上升到一個(gè)新的高度。同時(shí)，心理健康教育不是消極地附屬于這種轉(zhuǎn)化，而是在轉(zhuǎn)化過程中能動(dòng)地引導(dǎo)受教育者調(diào)整方向，使個(gè)體把握自我，對(duì)自身的行為進(jìn)行認(rèn)識(shí)評(píng)價(jià)，從而到達(dá)心理優(yōu)化、健全人格的目的。
3、進(jìn)行心理健康教育是開發(fā)學(xué)子潛能的'可靠途徑
教育的目的之一就是要開發(fā)受教育者的潛能。良好的心理素質(zhì)和潛能開發(fā)是相互促進(jìn)、互為前提的，心理健康教育為二者的協(xié)調(diào)發(fā)展創(chuàng)造必要條件。心理健康教育經(jīng)過激發(fā)受教育者的自信心，幫忙主體在更高的層次上認(rèn)識(shí)自我，從而實(shí)現(xiàn)主角轉(zhuǎn)換，發(fā)展對(duì)環(huán)境的適應(yīng)本事，最終使?jié)撃艿玫匠浞职l(fā)展。
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