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老年人保健養(yǎng)生格言（精選340句）
在學(xué)習(xí)、工作或生活中，大家對格言都再熟悉不過了吧，巧用格言有助于我們正確對待學(xué)習(xí)、生活、成長過程中出現(xiàn)的問題，培養(yǎng)健康、有益的興趣愛好。你所見過的格言是什么樣的呢？以下是小編幫大家整理的老年人保健養(yǎng)生格言（精選340句），供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
1、只要心態(tài)調(diào)整好，人體免疫就提高。
2、寵辱不驚閑看庭前花開花落，去留無意漫觀天外云卷云舒。
3、世事滄桑習(xí)事定，胸心海岳夢中飛。
4、治病先治人，治人先治心。心理不好，病治不好。心理健康，身體健康。不生百病，不用藥方。
5、任憑世間滄桑變，我心平靜身體健。細(xì)推物理須行樂，何為浮名羈絆我。
6、人生若戲，有緣相聚。彼此情誼，務(wù)須珍惜�，嵤職�，庸人之舉。大智若愚，舍私取義。俯仰無愧，心曠神怡。隨遇而安，自成天趣。
7、有病的皇帝，不如無病的乞丐。
8、人生四最:因氣生病最不該，身患重病最悲哀，絕癥康復(fù)最舒暢，死于無知最冤枉。
9、病有五來:吃出來，喝出來，吸出來，懶出來，氣出來。
10、神療重于食療，食療重于藥療，防病重于治病。
11、經(jīng)風(fēng)雨，見世面，勤活動，多鍛煉，精神安，體魄健。
12、冬吃蘿卜夏吃姜，不用醫(yī)生開藥方。多吃水果多吃菜，防病健身心愉快。飲食活動要適量，恰到好處身體壯。天天堅(jiān)持萬步走，能夠活到九十九�；顒痈栟D(zhuǎn)，早晨最好不鍛煉。
13、人老三不四有:不閑著，不累著，不氣著;有老伴，有老友，有老窩，有老底。
14、夫婦三從四得:說的正確聽從，指揮對的服從，老伴外出跟從;一時(shí)沖動忍得，買必需品舍得，相互好處記得，生活保健懂得。
15、健康長壽之法: 保健鍛煉，快走慢跑 ;健康長壽之道: 三四五頓，七八分飽 ;健康長壽之秘訣: 按時(shí)作息，規(guī)律生活 ;健康長壽金鑰匙: 心理平衡，天天歡樂 。
16、十者壽，即:合理膳食者壽，體動心靜者壽，清心寡欲者壽，勤于動腦者壽，修身養(yǎng)性者壽，與人為善者壽，謹(jǐn)慎認(rèn)真者壽，忘病忘憂者壽，聽樂觀景者壽，老有所為者壽。
17、健康長壽四句話，十六個(gè)字。即:一個(gè)中心，兩個(gè)基點(diǎn)，四大作風(fēng)，八項(xiàng)注意。一個(gè)中心是健康;兩個(gè)基點(diǎn)是糊涂一點(diǎn)，瀟灑一點(diǎn);四大作風(fēng)是:助人為樂，知足常樂，自得其樂，天倫之樂;八項(xiàng)注意是:健康四大基石:合理膳食，適量運(yùn)動，戒煙限酒，心理平衡;保健四個(gè)最好:最好的醫(yī)生是自己，最好的藥物是時(shí)間，最好的心態(tài)是寧靜，最好的運(yùn)動是步行。
18、貪吃貪睡，添病減歲。甜語甜食，奪志壞齒。生活有度，人生添壽。吃飯有度，不胖不瘦。
19、四莫忘:養(yǎng)生莫忘養(yǎng)心，養(yǎng)心莫忘寡欲;至樂莫忘求知，求知莫忘讀書。
20、保持“三樂”心態(tài):助人為樂，知足常樂，自得其樂。
21、“苦難是生活最好的老師”。
22、天天微笑容顏悄，七八分飽人不老，相逢莫問留青術(shù)，淡薄寧靜比藥好。
23、平和、豁達(dá)、謙虛、珍惜。
24、慈:就是心底慈善;儉:儉于飲食則養(yǎng)脾;和:和者致祥之道;靜:身不可過勞，心不可輕動也。
25、寬心、順心、孝心、童心。
26、窮不愁、苦不愁、困難不愁、死也不愁。
27、晨起一杯水，到老不后悔，常吃一點(diǎn)蒜，消毒又保劍
28、多吃一點(diǎn)姜，益壽保安康，每天一只果，老漢變小伙。
29、飲前一碗湯，勝似好藥方，飯后一支煙，傷胃又傷肝。
30、練出一點(diǎn)汗，小病看不見，干凈一身輕，不凈生百玻
31、多食一點(diǎn)醋，不用上藥鋪，亂吃一頓傷，會吃千噸香。
32、多練一瞇功，老來少得病，一藥一個(gè)性，亂用會喪命。
33、白露身不露，寒露腳不露。
34、常常曬太陽，身體健如鋼。
35、少年好學(xué)，如日出之陽；壯年好學(xué)，如中日之光；老年好學(xué)，如秉燭之明。
36、春天孩兒臉，一天變?nèi)儯簹鉁囟嘧儞Q，忽熱又忽寒。衣服要增減，莫令胸背寒，預(yù)防得感冒，傷風(fēng)和肺炎。
37、養(yǎng)生靠自己：德靠自修，神靠自養(yǎng)，樂靠自得，趣靠自尋；憂靠自排，怒靠自制，喜靠自節(jié)，恐靠自息。養(yǎng)生以得神，得神而延壽。
38、每天宜吃的六種食物：生姜、大蒜、蜂蜜、花生、大棗、大蔥。
39、拿不起放不下是下等人；拿得起放不下是一般人；拿得起放得下則是了不起的人。
40、積學(xué)成智，至智成圣。智者康，圣者壽。書山有路勤為徑，學(xué)海無涯苦做舟。
41、飯前一碗湯，氣死好藥方。
42、飯后一百步，強(qiáng)如上藥鋪。
43、良藥苦口利于病，忠言逆耳利于行；飲食保健人體健，動靜養(yǎng)生人長生。
44、老年晚餐六不過：不過咸、不過甜、不過飽、不過粘、不過葷、不過晚。
45、泥沙俱下紅塵河，一葉扁舟蕩風(fēng)波，名利太重舟易顛，榮辱不計(jì)輕許多。
46、養(yǎng)生五難：名利不去為一難，喜怒不除為二難，聲色不避為三難，滋味不絕為四難，神慮精散為五難。不去五難保體健，折善而有福，不求壽而自延。
47、膳食演繹，十大趨勢：從吃多到吃少；從吃紅（肉）到吃白（魚）；從吃細(xì)到吃粗；從吃陸到吃海；從吃養(yǎng)到吃野；從吃死到吃活；從吃熟到吃生；從吃肉到吃蟲；從吃瓤到吃皮；從吃精吃雜。
48、日光不照臨，醫(yī)生便上門。
49、若要長生，腸胃常清，腸胃“清道夫”有：蜂蜜、木耳、茶葉、豬血、苦瓜、冬瓜、絲瓜、黃瓜、芹菜、海帶、果仁、豆夾、大蒜、蘑菇、溫開水、胡蘿卜。
50、養(yǎng)生乃長壽之伴侶，健康是長壽的朋友。
51、千保健，萬保健，心態(tài)平衡是關(guān)鍵。
52、吃得巧，睡得好。
53、鍛煉要趁小，別等老時(shí)惱。
54、春捂秋凍，不生雜病。
55、要得身體好，常把秧歌跳。
56、蘿卜出了地，郎中沒生意。
57、飯后百步走，活到九十九。
58、飲了空腹茶，疾病身上爬。
59、多喝涼白開，健康自然來。
60、請人吃飯，不如請人流汗。
61、喝茶不洗杯，閻王把命催。
62、白水沏茶喝，能活一百多。
63、人生最大的財(cái)富是希望，人生最大的資本是健康。人生最大的幸福是快樂，人生最大的幸運(yùn)是平安！
64、懶惰催人老，勤勞能延年。
65、要得身體好，常把澡兒泡。
66、思路決定出路，觀念決定方向，性格決定命運(yùn)，生活方式?jīng)Q定健康。
67、西紅柿，營養(yǎng)好，貌美年輕疾病少。
68、高官不如高知，高知不如高薪，高薪不如高壽，高壽不如高興。
69、常把舞來跳，癡呆不會到。
70、要得腿不老，常踢毽子好。
71、一夜不睡，十夜不醒。
72、鐵不冶煉不成鋼，人不運(yùn)動不健康。
73、最好的醫(yī)生是自己，最好的運(yùn)動是步行。
74、早喝鹽湯如參湯，晚喝鹽湯如砒霜。
75、你有一萬種功能，你可以征服世界，甚至改變?nèi)朔N，你沒有健康，只能是空談。
76、常打太極拳，益壽又延年。
77、一日三棗，長生不老。
78、寧可食無肉，不可飯無湯。
79、核桃山中寶，補(bǔ)腎又健腦。
80、刀閑易生銹，人閑易生病。
81、夏天一碗綠豆湯，解毒去暑賽仙方。
82、睡多容易病，少睡亦傷身。
83、身體是智能的載體，是事業(yè)的本錢。對自己晚年負(fù)責(zé)，就不應(yīng)該對晚年的健康透支。
84、吃人參不如睡五更。
85、一日兩蘋果，毛病繞道過。
86、“四不”益壽又延年：不急不惱百年不老，不懶不讒益壽延年。
87、吃面多喝湯，免得開藥方。
88、智者要事業(yè)不忘健康，愚者只顧趕路而不顧一切。
89、吃好睡好，長生不老。
90、心靈手巧，動指健腦。
91、體弱病欺人，體強(qiáng)人欺病。
92、健康不是一切，沒有健康沒有一切。
93、房寬地寬，不如心寬。
94、中午睡覺好，猶如撿個(gè)寶。
95、女子三日不斷藕，男子三日不斷姜。
96、熱水洗腳，如吃補(bǔ)藥。
97、坐有坐相，睡有睡相，睡覺要像彎月亮。
98、最好的運(yùn)動是步行，最好的心情是寧靜。
99、最好的藥物是運(yùn)動，最好的醫(yī)生是自己。
100、早睡早起，一本萬利。
101、早起早睡，長壽百歲
102、早起跑跑跳跳,體壯不怕鬼叫。
103、暫借古峰放猛虎；聊將汾水戲蛟龍。
104、運(yùn)動停止，生命提早結(jié)束。
105、運(yùn)動是最好的治療，但要適可而止。
106、運(yùn)動是延年益壽的源泉。
107、運(yùn)動——生命的發(fā)條。
108、運(yùn)動促進(jìn)長壽，樂觀永葆青春。
109、魚離不了水，健康離不開鍛煉。
110、飲食貴有節(jié)，運(yùn)動須有恒。
111、銀劍斬光光有影；金馬劈風(fēng)風(fēng)留聲。
112、一身動則一身強(qiáng)。
113、一刻午睡值千金。
114、要想身體好，天天起個(gè)早。
115、養(yǎng)生在動，養(yǎng)心在靜。
116、醒時(shí)床滾身，撫摩腳手肩。
117、行如風(fēng)，坐如鐘，睡如弓。
118、聞雞起舞壯筋強(qiáng)骨；擊劍練拳益壽延年。
119、鐵不鍛煉不成鋼，人不運(yùn)動不健康
120、天天走忙忙，永遠(yuǎn)不言老。
121、天坪山看登山虎；白水洋觀潛水龍。
122、體育和運(yùn)動，是保持健康體魄、充沛精神的法寶。
123、體怕不動，腦怕不用，遇事不煩惱，青春不衰老。
124、體當(dāng)平時(shí)練；人爭老來紅。
125、太極拳，效果好，勤鍛煉，能防老。
126、宿將寶刀不老，新秀出手非凡。
127、甩劍劍白，健兒身邊光似電；打球球響，老將場上聲如雷。
128、衰老的念頭催人老。
129、數(shù)年苦練圖幾跳；畢生心血為一球。
130、樹老易空，人老易松，恒心鍛煉，不空不松。
131、適度緊張，促進(jìn)健康。
132、食補(bǔ)不如慢跑步。
133、生命在于運(yùn)動。
134、生命在于運(yùn)動，疲勞在于不動。
135、生命誠可貴，早鍛煉。健康價(jià)更高，早鍛煉。
136、散步，老人最好的運(yùn)動。
137、若想不人老，天天腳按摩。
138、拳不離手，曲不離口。
139、勤動腦，晚衰老。
140、爬行百步，血管不老。
141、腦怕不用，身怕不動。
142、忙里偷閑，片刻活動也健身。
143、路不走生草，刀不磨生銹。
144、流水不腐，戶樞不蠧。
145、流水不腐，戶樞不蠧，堅(jiān)持鍛煉，健康長壽。
146、煉出一身汗，有病不用看。
147、快刀不磨要生銹，胸膛不挺背要駝。
148、久坐來疾（久坐病生）。
149、講究衛(wèi)生多娛樂，堅(jiān)持鍛煉強(qiáng)身體。
150、健身運(yùn)動，量力而行；因地制宜，持之以恒。
151、堅(jiān)持運(yùn)動，血脈流通，百病不生。
152、堅(jiān)持鍛煉身體好，幸福晚年樂自豪。
153、急急路慢慢走。
154、活到老學(xué)到老老不服老；拳亦精球亦精精益求精。
155、揮拳練劍宜雅靜；跳后打球靠雄風(fēng)。
156、呼吸、呼吸、深呼深吸，口呼鼻吸。
157、好成績靠勤勞換��；新紀(jì)錄從苦練得來。
158、寒從腳下起，早晚熱水泡腳是良方。
159、飯后走百步，不進(jìn)中藥鋪。
160、飯后抽它一支煙，白練體育二三天。
161、飯后百步走，活到九十九。
162、多用腦，緩衰老。
163、鍛煉身常健，煩愁體必衰。
164、讀書為充實(shí)智慧，練體求補(bǔ)益身心。
165、凍凍曬曬身體壯，捂捂蓋蓋臉發(fā)黃。
166、動則生，靜則息，勤則智，懶則癡。
167、動則不衰，用則不退，健康長壽在于運(yùn)動。
168、動以健身，靜以養(yǎng)性；動靜配合，益壽延年。
169、弛走千米，強(qiáng)腿健腳。
170、晨煉應(yīng)等太陽出。
171、常在花間走，活到九十九。
172、常笑是精神健康的標(biāo)記。
173、步行是法寶，健康抗衰老。
174、兵靠平時(shí)練，人爭老來紅。
175、保養(yǎng)心臟——耐力鍛煉是良方。
176、百聽不如一唱，百煉不如一走。
177、八目尚賞，賞歌賞畫賞書法；十口心思，思國思家思練身。
178、最好的醫(yī)生是自己，最好的藥物是時(shí)間，最好的心情是寧靜，最好的運(yùn)動是步行。
179、智力的發(fā)展取決于身體的健康，身體的健康取決于心理的健康。
180、質(zhì)樸自然，心理健康，鬧體并用，心地敞亮。
181、治病先治人，治人先治心；心理不好，病治不好；心理健康，身體健康；不生百病，不用藥方。
182、知足者常樂，能忍者自安，忍饑者長壽，耐寒者體健。
183、早起喝一杯蜂蜜水，睡前喝一點(diǎn)酒安眠，熱水泡腳，冷水擦身。
184、運(yùn)動能增強(qiáng)人的體魄，塑造人的品格，磨煉人的意志，陶冶人的情操。
185、欲得長生，腸中常清；欲得不死，腸中無屎。
186、飲食講科學(xué)，營養(yǎng)求平衡；狂飲傷肝，暴食傷胃；寧可鍋中放，不讓肚皮脹；一頓吃傷，十頓喝湯。
187、心理健康是智慧的源泉，身體健康是幸福的保障。
188、一天三笑，人生難老；一日三惱，不老也老。
189、養(yǎng)生孰為本，元?dú)獠豢商�；養(yǎng)生孰為先，養(yǎng)心須樂觀。
190、養(yǎng)生本是人們渴望健康的良好心態(tài)，當(dāng)然也是追求延續(xù)生命的美好期盼。
191、胸坦蕩，意志堅(jiān)強(qiáng)；經(jīng)常運(yùn)動，鍛煉身體；起居有時(shí)，飲食節(jié)制；觀花讀書，修身養(yǎng)性；廣交朋友，自尋快樂。
192、胸襟開闊是長壽之本，心地善良是快樂之源。
193、習(xí)勤成樂，習(xí)樂養(yǎng)心，有利健身；習(xí)逸成惰，習(xí)惰成疾，有害身體。
194、忘我老不至，常樂樂常來，人生唯知足，日日笑顏開。
195、忘掉年齡，保持旺盛精力。忘掉怨恨，保持寬容待人。
196、天天常笑容顏俏，七八分飽人不老，逢君莫問留春術(shù)，淡泊寧靜比藥好。
197、倘遇不快之事別氣惱，生氣催人老，歡樂變年少。
198、夙興跑，夜寐早；晨半飽，午餐好，晚餐少；讀書秒，�？磮�(bào)；常常笑，莫煩惱；動為寶，忙到老，壽自高。
199、四體勤勞，節(jié)制食欲，細(xì)嚼慢咽，飯后漱口，睡眠充足。
200、四莫忘：養(yǎng)生莫忘養(yǎng)心，養(yǎng)心莫忘寡欲；至樂莫忘求知，求知莫忘讀書。
201、貪吃貪睡，添病減歲；甜語甜食，奪志壞齒；生活有度，人生添壽；吃飯有度，不胖不瘦。
202、貪吃貪睡，添病減歲；清晨郊外走，健體又增壽。
203、樹老怕空，人老怕松。戒空戒松，從嚴(yán)從終。
204、睡得好，起則早，笑一笑，跑一跑，不煩惱，忘記老，莫懶惰，神不倒。
205、睡得好，起得早，七分飽，煙酒拋；多笑笑，常跑跑；少煩惱，永不老。
206、壽命的縮短和精力的虛耗成正比；壽命的延長和心情的悲哀成反比。
207、生活惡習(xí)是健康的大敵，香煙害了別人，也毀滅了自己。
208、神療重于食療，食療重于藥療，防病重于治病。
209、光說不做是假功夫，勤練實(shí)干有真本領(lǐng)。
210、身體健康可以創(chuàng)造萬千財(cái)富，但萬千財(cái)富不可能換來健康體魄。
211、少肉多菜，少糖多果；少食多嚼，少說多做；少憂多眠，少鹽多醋；少車多步，少怒多笑；少煙多茶，少藥多練。
212、善是快樂源，寬乃長壽方，鍛煉強(qiáng)體魄，衛(wèi)生保安康。
213、任憑世間滄桑變，我心平靜身體健；細(xì)推物理須行樂，何為浮名羈絆我。
214、人無論是養(yǎng)生還是做人都該有個(gè)度，若生活無節(jié)，放縱私欲，將給自己帶來病患甚至災(zāi)難。
215、人雖老，精神好；順自然，齊歡笑；老兩口，互關(guān)照；名和利，全可拋；煩碎事，要忘掉；體健康，最重要。
216、人生最美的財(cái)富是健康，人生最大的快樂是奉獻(xiàn)。
217、人生最大的財(cái)富是：良好的心愿，健康的身體，理想的事業(yè)，和諧的家庭。
218、人生最寶貴的是健康，家庭最寶貴的是和睦。
219、人若健康長壽樂中求，善笑者健康，歡樂者長壽。
220、人生要有價(jià)值，最有價(jià)值的是健康的心態(tài)和體魄。
221、人生四最：因氣生病最不該，身患重病最悲哀，絕癥康復(fù)最舒暢，死于無知最冤枉。
222、人生四愈：良好的決斷愈多，幸福的生活愈美，抵抗疾病的能力愈強(qiáng)，身心健康的狀況愈好。
223、人生若戲，有緣相聚；彼此情誼，務(wù)須珍惜；瑣事毆斗，庸人之舉；大智若愚，舍私取義；俯仰無愧，心曠神怡；隨遇而安，自成天趣。
224、人類的幸福只有在身體健康和精神安寧的基礎(chǔ)上，才能建立起來。
225、人老要服老，不要假裝逞頑強(qiáng)，學(xué)會儲備健康，要科學(xué)地按客觀規(guī)律控制自己，量力而行。
226、人老三不四有：不閑著，不累著，不氣著；有老伴，有老友，有老窩，有老底。
227、人逢古稀喜相聚，滿座白發(fā)盡笑語；身處盛世盼歲長，往事茫茫如煙雨；勤于紙上尋歡樂，珍惜今天保身體；多在人間看春光，又是桃紅滿地綠。
228、千保健，萬保健，心理平衡是關(guān)鍵；千養(yǎng)生，萬養(yǎng)生，心理平衡是“真經(jīng)”。
229、起得早，睡得好，七分飽，要長跑，多笑笑，莫煩惱，天天忙，永不老。
230、七十不算稀，八十不服老，九十身康健，百歲精神好。
231、內(nèi)心的歡樂，是一個(gè)人過著健全的、正常的、和諧的生活所感到的喜悅。
232、良好的健康狀況，美好的愉快心情，是幸福的最好資金。
233、膏梁厚味有損身體，粗茶淡飯延年益壽。
234、樂觀和歡笑是養(yǎng)生保健的金鑰匙；憂慮和憤怒是損害健康的腐蝕劑。
235、老身如拇指，要粗壯，要�？匾越∧X；老伴如食指，要相隨，長控可健胃；老友如中指，要知心，長控可強(qiáng)心；老本如無名指，要充裕，長控可強(qiáng)肝；老小如小指，要通順，長控可壯腎。
236、勞逸有節(jié)，起居有常，精力充沛，身體健康。
237、快樂其心，鍛煉其身，則自健而體壯；預(yù)防疾病，愛護(hù)身體，則年高而壽長； 善待老幼，勤儉持家，則家和而興旺。
238、酒是燒身硝煙，酒杯雖淺，淹死酒杯中者不乏其人。
239、靜而少動，體弱多��；有靜有動，無病無痛。
240、房寬樓寬，不如心寬；千好萬好，不如心好。
241、經(jīng)風(fēng)雨，見世面，勤活動，多鍛煉，精神安，體魄健。
242、健康是人生無價(jià)之寶，任何人也無法用金錢將它買進(jìn)或售出。
243、寵辱不驚；凡是放得下，看得開，忘得掉；應(yīng)該記住的不能忘，不該記住的要趕快忘掉。
244、晨起十分鐘，鍛煉有奇功，營養(yǎng)加運(yùn)動，健康保平安。
245、功名利祿都是身外之物，生不帶來，死不帶去。只有健康身體是自己的，可延年益壽。
246、病有五來：吃出來，喝出來，吸出來，懶出來，氣出來。
247、比眾多的錢財(cái)更重要的是強(qiáng)壯的身體，比強(qiáng)壯的身體更重要的是健康的心理。
248、夫婦三從四得：說的正確聽從，指揮對的服從，老伴外出跟從；一時(shí)沖動忍得，買必需品舍得，相互好處記得，生活保健懂得。
249、善養(yǎng)生者養(yǎng)內(nèi)，不善養(yǎng)生者養(yǎng)外。
250、齒，骨之窮也，朝朝琢齒，齒不齲。
251、合理膳食，膾不厭細(xì)，食不厭雜，滋養(yǎng)身體。
252、合理膳食，適量運(yùn)動，戒煙限酒，心理平衡。
253、調(diào)理脾胃為醫(yī)中之王道，節(jié)飲食乃卻病之良方。
254、人借氣以充其身，故平日在乎善養(yǎng)，所忌最是怒。
255、不要只想要，付出不能少。不要急著要，一定要戒躁。
256、私欲要節(jié)制，冷暖要注意。體檢要定期，有病要早醫(yī)。
257、多吃一點(diǎn)姜，益壽保安康，每天一只果，老漢變小伙。
258、才所不逮而困思之，傷也；力所不勝而強(qiáng)舉之，傷也。
259、不要求回報(bào)，該到自然到。不要急得到，心靜便無惱。
260、凡有喜嗜之物，不可縱口，當(dāng)念病從口入，惕然自省。
261、凡食物不能廢咸，但少加使淡，淡則物之其味真性俱得。
262、常無欲以觀其妙，常有欲已觀其竅。清心又寡欲，乃是長壽道。
263、虛邪賊風(fēng)，避之有時(shí)，恬淡虛無，真氣從之，精神內(nèi)守，病安從來。
264、快走慢跑健身操，治療疾病是法寶，藥療食療與神療，三管其下療效好。
265、人生就是學(xué)校。在那里，與其說好的教師是幸福，不如說好的教師是不幸。
266、健康的身體是靈魂的客廳，健康就是使你覺得現(xiàn)在是你一生中最美好的時(shí)光。
267、水能載舟，也能覆舟；食能養(yǎng)生，也能喪生。合理膳食，膾不厭細(xì)。食不厭雜，滋養(yǎng)身體。
268、運(yùn)動能代替藥物，藥物不能代替運(yùn)動。運(yùn)動血脈暢通，增強(qiáng)器官功能，生理功能平衡，防治一切疾病。
269、藥療食療，神療體療（活動鍛煉），是治療糖尿病的四駕馬車。降低血糖，促進(jìn)代謝，行之有效，良方妙藥。
270、老年膳食安排巧，精、兼、少來身體好。精：食物新鮮，營養(yǎng)全面；兼：食不厭雜，粗細(xì)配搭；少：三四五頓，七八分飽。
271、柳顏趙歐四大圣，書法精妙傳后人，揮筆瀟灑情志濃，潑墨凝思又安神。動中有靜靜自安，靜中有動動健身。書法巨匠均長壽，平均終年逾八旬。
272、養(yǎng)花詩兩首：余地何妨種玉簪，芳蘭移植偏中林。更乞兩叢百合香。老叟古稀尚童心。盆盆鮮花綠茵茵，姹紫嫣紅艷靈靈，芳香沁潤人肺腑，悅目安神健心身。
273、養(yǎng)生乃長壽之伴侶，健康是長壽的朋友。
274、千保健，萬保健，心態(tài)平衡是關(guān)鍵。
275、吃得巧，睡得好。
276、鍛煉要趁小，別等老時(shí)惱。
277、春捂秋凍，不生雜病。
278、要得身體好，常把秧歌跳。
279、蘿卜出了地，郎中沒生意。
280、飯后百步走，活到九十九。
281、飲了空腹茶，疾病身上爬。
282、多喝涼白開，健康自然來。
283、請人吃飯，不如請人流汗。
284、喝茶不洗杯，閻王把命催。
285、白水沏茶喝，能活一百多。
286、人生最大的財(cái)富是希望，人生最大的資本是健康。人生最大的幸福是快樂，人生最大的幸運(yùn)是平安！
287、懶惰催人老，勤勞能延年。
288、要得身體好，常把澡兒泡。
289、思路決定出路，觀念決定方向，性格決定命運(yùn)，生活方式?jīng)Q定健康。
290、西紅柿，營養(yǎng)好，貌美年輕疾病少。
291、高官不如高知，高知不如高薪，高薪不如高壽，高壽不如高興。
292、常把舞來跳，癡呆不會到。
293、要得腿不老，常踢毽子好。
294、一夜不睡，十夜不醒。
295、鐵不冶煉不成鋼，人不運(yùn)動不健康。
296、最好的醫(yī)生是自己，最好的運(yùn)動是步行。
297、早喝鹽湯如參湯，晚喝鹽湯如砒霜。
298、你有一萬種功能，你可以征服世界，甚至改變?nèi)朔N，你沒有健康，只能是空談。
299、常打太極拳，益壽又延年。
300、一日三棗，長生不老。
301、寧可食無肉，不可飯無湯。
302、核桃山中寶，補(bǔ)腎又健腦。
303、刀閑易生銹，人閑易生病。
304、夏天一碗綠豆湯，解毒去暑賽仙方。
305、睡多容易病，少睡亦傷身。
306、身體是智能的載體，是事業(yè)的本錢。對自己晚年負(fù)責(zé)，就不應(yīng)該對晚年的健康透支。
307、吃人參不如睡五更。
308、一日兩蘋果，毛病繞道過。
309、“四不”益壽又延年：不急不惱百年不老，不懶不讒益壽延年。
310、吃面多喝湯，免得開藥方。
311、汗水沒干，冷水莫沾。
312、年輕時(shí)放棄健康獲取財(cái)富；年老時(shí)會放棄一切財(cái)富去恢復(fù)健康。
313、智者要事業(yè)不忘健康，愚者只顧趕路而不顧一切。
314、吃好睡好，長生不老。
315、心靈手巧，動指健腦。
316、體弱病欺人，體強(qiáng)人欺病。
317、健康不是一切，沒有健康沒有一切。
318、房寬地寬，不如心寬。
319、中午睡覺好，猶如撿個(gè)寶。
320、女子三日不斷藕，男子三日不斷姜。
321、熱水洗腳，如吃補(bǔ)藥。
322、坐有坐相，睡有睡相，睡覺要像彎月亮。
323、飯前喝湯，勝過藥方。
324、冬睡不蒙頭，夏睡不露肚。
325、人說苦瓜苦，我話苦瓜甜。
326、寒從腳上起，病從口中入。
327、多練多乖，不練就呆。
328、大蔥蘸醬，越吃越胖。
329、要得腿不廢，走路往后退。
330、食不語，睡不言。
331、活動就象靈芝草，不必苦把仙方找。天天蹦蹦跳，醫(yī)生永不找。
332、胡蘿卜，小人參；經(jīng)常吃，長精神。
333、人一生可以干很多蠢事，但最蠢的一件事，就是忽視健康。
334、吃了十月茄，餓死郎中爺。
335、養(yǎng)生在動，動過則損。
336、經(jīng)常失眠，少活十年。
337、多吃芹菜不用問，降低血壓喊得應(yīng)。
338、立如松，行如風(fēng)。
339、要健腦，把繩跳。
340、出汗不迎風(fēng)，跑步莫凹胸。
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