高三高考教師贈言
在日常學(xué)習(xí)、工作或生活中，大家都經(jīng)常接觸到贈言吧，這時(shí)往往可以寫贈言將其表達(dá)出來。怎么樣才能寫出優(yōu)秀的贈言呢？下面是小編為大家整理的高三高考教師贈言，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。
明天高考，對考生而言，情緒緊張、情感脆弱、焦躁不安、壓力過大等，是不少考生易出現(xiàn)的正常現(xiàn)象；對于考生家長而言，同樣存在一些心理負(fù)擔(dān)，有人“望子成龍”、“望女成鳳”的期望值被推至最高點(diǎn)。良好的心態(tài)是高考成功必不可少的因素。北京二中多位常年在高三把關(guān)教師特別提出以下建議：
對考生而言：
考前考中保持平常心和自信心
對于高考考生而言，不要把高考看得太沉重，只當(dāng)作平時(shí)普通的考試，保持平常心就可以了。考前不做心理假想。考試中，爭取正常發(fā)揮自己的水平。
當(dāng)考生感到緊張、有壓力時(shí)，可以給自己做一些心理暗示，尤其是在明天早晨，一定要告訴自己：我能行，一定能夠考出好成績。考生要清醒地認(rèn)識自己的相對位置，目標(biāo)設(shè)定要合理。不要超越自己的所能。這樣就可以使自己輕松，自信輕松的心態(tài)能讓考生正常發(fā)揮。
為了保持愉悅的心情，可以穿上自己喜歡的衣服，使得自己在好心情的陪伴下度過高考。
看看這些事情準(zhǔn)備得怎么樣
1、考察、熟悉考場位置。考生都會到一個(gè)相對陌生的學(xué)校參加考試，考前看考場非常必要，可以在今天下午，到考點(diǎn)查看自己所在的考場，熟悉考點(diǎn)環(huán)境，記清楚行車路線，步行、自行車、打車要多長時(shí)間、公交車坐幾路車等。前往考場的時(shí)間應(yīng)有足夠的提前度，以防路阻。
2、仍像平時(shí)一樣，有計(jì)劃地做復(fù)習(xí)。完全放松、大睡、大玩是不妥的，應(yīng)按“平時(shí)如考時(shí)，考時(shí)如平時(shí)”的原則來度過考前、考中。如果有的同學(xué)今天照樣做題，不要做難題、偏題，而是做容易的題，既保持考試狀態(tài)，又不會受到難題的打擊，增加考試信心。
3、飲食清淡，上床睡眠時(shí)間應(yīng)不早也不晚。有的考生一到大考就緊張的睡不著覺，這很難免。其實(shí)即便真的睡不著，也不要過于緊張，可以慢慢地?cái)?shù)數(shù)。數(shù)數(shù)的`時(shí)候速度要減慢，最好是越來越慢；數(shù)數(shù)的時(shí)候不用去想，自然數(shù)下去，這樣慢慢就會睡著的。一些過來考生說，實(shí)在睡不著，也沒什么大不了的。考前十分鐘——快樂冥想
打開考卷，多數(shù)考生都會有些緊張，曾有個(gè)女生拿到考卷后緊張得全身發(fā)抖，半個(gè)小時(shí)都安靜不下來，寫不了字。這時(shí)千萬不要害怕，心理學(xué)上有一種“快樂冥想”法，對于緩解緊張、焦慮有較好的幫助�？忌梢蚤]上眼睛，想象自己經(jīng)歷過的快樂往事，給自己一個(gè)微笑，重復(fù)做幾次深呼吸的動(dòng)作，讓心慢慢地平靜下來，在密封線外填好該填的項(xiàng)目，再把考卷從頭至尾瀏覽一遍，然后從你最熟悉、最容易的題目做起，先做會做的后做不會的，這是應(yīng)試技巧，更是增強(qiáng)信心的心理調(diào)適方法，每解一題便會增加一份自信，只要能很快進(jìn)入角色，便能發(fā)揮自如；即使看到暫時(shí)不會做的題目也不要慌，因?yàn)楫?dāng)你遇到難題時(shí)，別人可能也無從下手，這樣想想心里就會平靜很多。用足考試時(shí)間不要匆忙交卷
每場考試，總會有少數(shù)考生提前交卷，這無形中會給其他考生造成一種心理壓力。不要因?yàn)閯e人提前交卷自己就心慌，不與他人比交卷的時(shí)間，盡可能將整個(gè)試卷再檢查一遍，盡可能用足考試時(shí)間，不要匆忙交卷。戰(zhàn)略上要相信自己一定能發(fā)揮出最佳水平，戰(zhàn)術(shù)上要認(rèn)真細(xì)致，鎮(zhèn)定自若，一道題一道題，一分一分地奪取高考的勝利。
考完別急著與別人對答案
考試結(jié)束后，考生們魚貫而出，有的考生興高采烈，有的神情沮喪，甚至有的孩子止不住哭出來。考完后如果自我感覺不太理想，也不必老是埋怨自己，而要將注意力盡快轉(zhuǎn)移到下一科上。失利是難免的，重要的是迅速擺脫陰影，把丟的分從其他科目上搶回來，轉(zhuǎn)敗為勝。
有的考生喜歡在考試結(jié)束后與同學(xué)對答案，這是不必要的，因?yàn)椋械目忌鷱耐瑢W(xué)中給自己設(shè)定了一個(gè)“標(biāo)準(zhǔn)”參照物，只要自己的答案和參照物不同，就認(rèn)為自己錯(cuò)了，無形中降低了自信心，影響了下面的考試，很不可取。對家長而言：
對孩子關(guān)注越多，雙方壓力越大
曾經(jīng)有個(gè)考生這樣說過：“我之所以這么緊張，完全是因?yàn)榧依锏臒o形壓力太大。自打我進(jìn)入高三，全家人就完全進(jìn)入備戰(zhàn)狀態(tài)，父母停止了一切娛樂和社交活動(dòng)，電視和收音機(jī)也被徹底‘封殺’。雖然父母從未當(dāng)面要求我考上怎樣的學(xué)校，可是那種‘臨戰(zhàn)’氣氛明顯令人壓抑、窒息。為了報(bào)答父母的一片苦心，我下定決心要考出高分，讓父母臉上增光。誰知越是這么想，心里偏就越緊張，也就導(dǎo)致了我在高考三天里嚴(yán)重嘔吐、失眠。結(jié)果，那年的高考，一直處于年級前三名的我落到了年級50名之外。”這說明：“關(guān)注越多，壓力越大”。
給家長4條可行的建議：
1、今天，家長要營造輕松和諧的家庭氛圍，給孩子適當(dāng)?shù)墓膭?lì)和關(guān)懷。切忌對考生說：“一定要好好考，別讓我們失望”或“肯定能考上某某大學(xué)”。同時(shí)，家長應(yīng)避免對考生反復(fù)嘮叨，不必過分強(qiáng)調(diào)考試成績的重要性。
2、協(xié)助考生準(zhǔn)備好考試的物品，包括準(zhǔn)考證、文具、要穿的衣物等，避免遺漏。
3、適時(shí)到校。一般在考前二十分鐘到達(dá)為宜。太早了，易破壞良好的心態(tài)。過遲，則來不及安心定神，以前經(jīng)常有考生險(xiǎn)些遲到或者沖進(jìn)考場，這樣匆忙的結(jié)果，可能導(dǎo)致考試在慌亂中度過，成績自然受影響。進(jìn)入考場前不要高談闊論，也不要與同學(xué)熱烈討論題目。
4、如果第一天的考試不盡人意，家長不要表現(xiàn)出不滿和不安的情緒，只管鼓勵(lì)考生別打退堂鼓，并告訴他：“只要盡力就行，堅(jiān)持就是勝利”，全力以赴對待第二天的考試。曾有個(gè)成績一直優(yōu)秀的考生，在第一天的高考結(jié)束后，心情落到谷底，想放棄考試，家長告訴他：你考得不理想，就說明有相當(dāng)?shù)目忌矔型瑯拥母杏X，你的相對位置是不會有太大變化的，別氣餒。經(jīng)家長的引導(dǎo)和鼓勵(lì)，這個(gè)考生順利完成了高考。事實(shí)上，他依然考出了相對理想的成績。
考生備忘錄
1、必須攜帶身份證及準(zhǔn)考證；
2、黑色簽字筆、2b鉛筆、橡皮、尺子等文具；
3、不攜帶無線通訊工具如手機(jī)、耳麥等；
4、高考當(dāng)天提前半小時(shí)到考場。特別是英語考試，考試前15分鐘禁止入場，要算好時(shí)間，不要遲到。
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