蘋果的自述作文

蘋果的味道香甜可口，跟巧克力相比毫不遜色。常常忙碌在外的人，往往三餐無法正常吃，所以隨身攜帶巧克力或糖果以備饑餓之時，可以止饑�，F(xiàn)在蘋果甚至可以取代巧克力，成為既健康又可以暫時填飽肚子的最佳選擇。西諺云：“每天一蘋果，醫(yī)生遠離我！”

為何蘋果會如此受到既愛美又注重健康人的注重呢？原來蘋果含有豐富的可溶性膠質(zhì)纖維，可阻止身體吸收脂肪，根據(jù)研究，因進食蘋果而使身體減低脂肪約為百分之四十三。由于蘋果內(nèi)的纖維素能協(xié)助維持體內(nèi)血糖水平，所以吃蘋果后，比較不會感到肚子餓，有預防和恢復疲勞的作用。在眾多美食前，及繁雜事纏身下，來個香甜可口的蘋果泥或啃顆清脆爽口的蘋果，是兼具健康與美容的一大享受�！耙惶煲惶O果”是人們熟知的健康口號。的確，蘋果含有豐富的糖類，有機酸，纖維素，維生素，礦物質(zhì)，多酚及黃酮類營養(yǎng)物質(zhì)，被科學家稱為“全方位健康水果”。那么，到底是哪些保健作用讓它贏得這樣的美譽呢？

預防癌癥就是其中之一：日本大學的研究證明，蘋果中的多酚能夠抑制癌細胞的增值。而芬蘭的一項研究更令人興奮：蘋果中含有的黃酮類物質(zhì)是一種高效抗氧化劑，它不但是最好的血管清理劑，而且是癌癥的克星。假如人們多吃蘋果，患肺癌的幾率能減少46，得癌癥的幾率也能減少20。法國健康醫(yī)學研究所的最新研究還告訴我們，蘋果中的原花青素能預防結(jié)腸癌。蘋果還有降低血脂和降血壓的功效哦！

蘋果是一種“全方面健康水果”，他可以預防癌癥，還是減肥的好助手哦，所以請大家多吃蘋果！

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