跳遠(yuǎn)有竅門

同學(xué)們都在練習(xí)立定跳遠(yuǎn)，我聽了大家的竅門后，一到家便放下書包，全身心地投入到跳遠(yuǎn)練習(xí)中。

我先熱了熱身，'“一、二、三，跳”。隨著一聲巨響，我的雙腳重重地落在了地板上，只有1.53米，可達(dá)標(biāo)卻要1.6米的呀。我又站回原點(diǎn)，將所有竅門和我自己悟出的經(jīng)驗(yàn)結(jié)合在了一起，踮腳，俯身，雙臂擺動(dòng)，我又奮力一跳，腳卻不偏不移的落在1.59米的線上。我想：如果比賽時(shí)沒跳過1.6米，不就拖了班級(jí)的后腿了嗎？所以關(guān)鍵還是要多練練，爭(zhēng)取跳到1.7米，這樣才能保證比賽時(shí)不會(huì)失常。我又練了好幾回合，成績(jī)卻總是在1.6米左右徘徊。

我集中精力，使用渾身解數(shù)，踮腳、半蹲，身體微微向前傾，目視目標(biāo)，雙臂猛地?cái)[動(dòng)，雙膝像裝了彈簧般地飛出起點(diǎn)，輕盈地落在地上。哦，—1.67米！雖說沒跳過1.7米，卻已近在咫尺。真是凡事都有竅門，都需努力�。�

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